Sztanga , gryf z obciążeniem

Witam sprzedam gryf , sztangę prostą z obciążeniem - 2x3.5 - 2x4kg - 2x7kg Nie wysyłam

Witam Sprzedam gryf prosty średnica 29.5 mm , długość 120cm , z obciążeniem 40kg (w tym 7 kg waży sam gryf) + dwa zaciski na imbus. Tylko odbiór osobisty.

REZERWACJA DO CZWARTKU do 25 marca br sztanga / gryf łamany, obciążenia, hantle Każdy jeden element jest wykonany z niezwykła starannością W skład zestawu wchodzą: Gryf łamany zaciski: gwintowane miejsce na obciążenia Obciążenia / talerze: 4 x 5kg - otwór na gryf 26mm, średnica krążka 27cm, grubość 4,6cm

Gryf stalowy chromowany 175cm z nakrętkami. Obciążenie stalowe 2 x 20kg + 2 x 15kg. Sztanga 70kg. Przy zakupie worka do ćwiczeń oraz ławeczki York z moich ogłoszeń oddam ten komplet za połowę ceny lub inne propozycje. Dowóz Kielce +20km

Zapraszamy do naszego sklepu internetowego: www.storefitness.pl SZTANGA Z OBCIĄŻENIEM Cardio Fitness Pump Kompletny zestaw do treningu body pump (sztanga + obciążenia + zaciski). Standard o wadze 20kg . Stalowy gryf o długości 140 cm ma średnicę 3 cm i waży 2 kg. Obciążenia wykonane ze stali pokryte gumą i sztanga stanowią solidny zestaw do ćwiczeń . Komplet dopełniają funkcjonalne zaciski dopasowane do gryfu. Podczas dynamicznych ćwiczeń nie ma ryzyka, że obciążenie zsunie się z gryfu. Parametry techniczne : Tworzywo gryfu : stal waga gryfu : 2kg długość gryfu : 140cm średnica części roboczej : 30mm średnica części chwytnej : 30mm długość części chwytnej : 97cm Tworzywo obciążenia : stal + guma Waga całkowita : 20 Zestaw składa się z : gryfu zaciski 2szt obciążenie : 17,5kg W naszej ofercie posiadamy wszystkie niezbędne akcesoria treningowe zapraszamy do naszego sklepu internetowego: www.storefitness.pl

MEGA ZESTAW 2x HANTLE SZTANGA 40 KG GRYF ŁĄCZONY DUŻY ZESTAW DO ĆWICZEŃ CAŁEGO CIAŁA 2w1 2x HANTLE + GRYF + OBCIĄŻENIE AŻ 40KG (2x20KG) Wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju zestaw do ćwiczeń całego ciała. Zestaw 2w1 w skład którego wchodzą 2 hantle, gryf i obciążenie do aż 40kg! Rewelacyjny i uniwersalny zestaw do ćwiczeń z wolnym ciężarem. Idealny do każdego domu, nie zajmuje wiele miejsca i w kilka chwil możemy zmienić krótkie hantle w jeden dłuższy gryf. Antypoślizgowe uchwyty zapewniają komfort i bezpieczeństwo podczas codziennych ćwiczeń. Świetny design sprawdzi się w każdej domowej siłowni. Specjalne zaciski w zestawie nakręcane na gwint dają szybką możliwość zmiany ciężaru. Nasz zestaw to absolutny hit dla każdego kto dba lub chce zacząć dbać o swoje ciało, zdrowie i kondycje. W zestawie wiele talerzy z obciążeniem o wadze: 3KG x 8 szt + 2.5KG x 4 szt + 1.25KG x 4 szt Całość daje obciążenie maksymalne do 40kg które jest idealne na start i do codziennych domowych ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn. ZADBAJ O SWOJĄ SYLWETKĘ! Oferujemy Państwu praktyczny i uniwersalny zestaw do ćwiczeń 2w1 który sprawdzi się w każdym domowym zaciszu. Z naszym zestawem zadbasz o swoje zdrowie, kondycję i wyrzeźbisz niesamowita sylwetkę. Możliwości ćwiczeń są nieograniczone! Wolne ciężary to najlepszy sposób na ćwiczenia. Nasz zestaw w kilka chwil zamienimy w duży gryf do ćwiczeń oburącz. Materiał wewnętrzny cement Marka Tekan 2w1 HANTLE lub DŁUGI GRYF Możemy również przekształcić nasz zestaw w 2 pojedyncze hantle i precyzyjnie ćwiczyć każdy akton swojego ciała. Z naszym zestawem to proste i przyjemne! ZESTAW DLA MĘŻCZYZN I KOBIET Nasz uniwersalny zestaw świetnie sprawdzi się zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Zadbaj o swoją sylwetkę i wyrzeźb ciało na lato! Rodzaj : bitumiczne Średnica części chwytnej 35 mm PROSTY SYSTEM: prosty system montażu na gwintach sprawia że szybko jesteśmy w stanie dodawać i odejmować ciężary oraz zmieniać gryf na hantle. Nasz zestaw możemy używać na kilka sposobów do wyboru w zależności od ćwiczeń i preferencji. SIŁOWANIA WE WŁASNYM DOMU W czasach pandemii nasz sprzęt jest niezastąpiony w każdym domu. DŁUGOŚĆ DRĄŻKA HANTLA - 50 cm DŁUGOŚĆ CHWYTU - 13 cm DŁUGOŚĆ GWINTU NA HANTLE - x2 - 18,5 cm DŁUGOŚĆ GRYFU - 50 cm DŁUGOŚĆ GRYFU Z DRĄŻKAMI - 113 cm W innych naszych ogłoszeniach zestaw : 2 x 10KG ( 20 KG ) 2 x 15KG ( 30 KG )

SGP20 SZTANGIELKI-SZTANGA KOMPOZYT 20 KG HMS Sztangielka z wymiennym obciążeniem, to klasyka, a zarazem niezbędnik każdej domowej siłowni. Nie może w niej zabraknąć SGP20 HMS, czyli zestawu dwóch kompozytowych sztangielek. Wypełnienie z cementu i wysokiej jakości tworzywo sztuczne na zewnętrznej warstwie, gwarantują dużą wytrzymałość produktu. Zaciski gwiazdowe, oraz idealnie dopasowana średnica otworu talerzy, ułatwiają szybką zmianę obciążenia, a zarazem pewne i stałe ułożenie na gryfie. W skład zestawu wchodzi: Gryf krótki x 2 Łączenie dwóch gryfów x 1 Talerze 2 kg x 4 Talerze 1,5 kg x 4 Talerze 1,25 kg x 4 Zaciski x 4 Specyfikacja: Materiał: PVC + cement, żelazo, pianka Wymiary gryfu: Długość: 40 cm Średnica: 25 mm Średnica uchwytu: 33 mm Wymiary łączenia: Długość: 41,3 cm Średnica: 43 mm Wymiary talerzy: 2 kg – 19,5 x 3,7 cm 1,5 kg – 18,1 x 3,2 cm 1,25 kg – 17,5 x 2,9 cm Waga gryfu: 323 g Waga łączenia: 431 g Waga zacisku: 14 g Łączna waga zestawu: 21 kg SZTANGA HANTLE KOMPOZYTOWA REGULOWANA 20kg 2x10kg Marka HMS W skład zestawu wchodzą dwa gryfy, cztery zaciski i łącznie 12 talerzy obciążeniowych. Produkt jest odpowiedni zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących użytkowników. Regulowane hantle bitumiczne 2×20 kg to solidny zestaw talerzy dla każdego, kto szuka obciążeń w rozsądnej cenie. Dzięki wykorzystaniu talerzy powlekanych warstwą tworzywa, oferowane hantle są doskonałe do treningu w domu – nie porysują podłogi! Dzięki specjalnemu przedłużeniu, zyskujemy możliwość złączenia dwóch krótkich gryfów, w jeden długi. To innowacyjne rozwiązanie, znacznie rozszerza wachlarz możliwości ćwiczeniowych. Zyskujemy bowiem sztangę, z którą wykonamy ćwiczenia nie możliwe lub nie wygodne, do wykonania z hantlami. Decydując się na jeden produkt, w rezultacie otrzymujemy dwa.

SGP20 SZTANGIELKI-SZTANGA KOMPOZYT 20 KG W skład zestawu wchodzi: Gryf krótki x 2 Łączenie dwóch gryfów x 1 Talerze 2 kg x 4 Talerze 1,5 kg x 4 Talerze 1,25 kg x 4 Zaciski x 4 Sztangielka z wymiennym obciążeniem, to klasyka, a zarazem niezbędnik każdej domowej siłowni. Nie może w niej zabraknąć zestawu dwóch kompozytowych sztangielek. Wypełnienie z cementu i wysokiej jakości tworzywo sztuczne na zewnętrznej warstwie, gwarantują dużą wytrzymałość produktu. Zaciski gwiazdowe, oraz idealnie dopasowana średnica otworu talerzy, ułatwiają szybką zmianę obciążenia, a zarazem pewne i stałe ułożenie na gryfie. Specyfikacja: Materiał: PVC + cement, żelazo, pianka Wymiary gryfu: Długość: 40 cm Średnica: 25 mm Średnica uchwytu: 33 mm Wymiary łączenia: Długość: 41,3 cm Średnica: 43 mm Wymiary talerzy: 2 kg – 19,5 x 3,7 cm 1,5 kg – 18,1 x 3,2 cm 1,25 kg – 17,5 x 2,9 cm Waga gryfu: 323 g Waga łączenia: 431 g Waga zacisku: 14 g Łączna waga zestawu: 21 kg W skład zestawu wchodzą dwa gryfy, cztery zaciski i łącznie 12 talerzy obciążeniowych. Produkt jest odpowiedni zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących użytkowników. Regulowane hantle bitumiczne 2×20 kg to solidny zestaw talerzy dla każdego, kto szuka obciążeń w rozsądnej cenie. Dzięki wykorzystaniu talerzy powlekanych warstwą tworzywa, oferowane hantle są doskonałe do treningu w domu – nie porysują podłogi! Dzięki specjalnemu przedłużeniu, zyskujemy możliwość złączenia dwóch krótkich gryfów, w jeden długi. To innowacyjne rozwiązanie, znacznie rozszerza wachlarz możliwości ćwiczeniowych. Zyskujemy bowiem sztangę, z którą wykonamy ćwiczenia nie możliwe lub nie wygodne, do wykonania z hantlami. Decydując się na jeden produkt, w rezultacie otrzymujemy dwa. Połączenie wysokiej jakości materiałów, daje pewność dużej wytrzymałości, a co za tym idzie możliwości użytkowania sprzętu przez lata. Zaciski oraz idealnie dopasowana średnica otworu talerzy, ułatwiają szybką zmianę obciążenia, a zarazem pewne i stałe ułożenie na gryfie. Zaciski są gwintowe, dzięki temu, obciążenie w żaden sposób nie przesuwa się podczas ćwiczeń. Wysyłka w cenie płatność z góry lub odbiór osobisty

Brama FINNLO MAXIMUM AUTARK 10.0 Nr katalogowy: 3658 To dużo więcej niż zwykły atlas do ćwiczeń. To Twoja kompletna siłownia w domu. Doskonały trening funkcjonalny jak w studio Autark 10.0 firmy FINNLO by HAMMER imponuje bogatym wyposażeniem i funkcjami, które zostały przemyślane w najmniejszym szczególe. Różne elementy do ciągnięcia linek i bogate akcesoria umożliwiają niespotykaną różnorodność ćwiczeń siłowych. Trenażer funkcjonalny Autark 10.0 łączy w swojej doskonałej konstrukcji klasyczny dowolny trening siłowy z innowacyjnymi systemami ciągnięcia linek. Dzięki różnym opcjom m.in. ciągnięcia i chwytu możesz urozmaicić swój trening siłowy i budujący mięśnie. Za pomocą tego urządzenia możesz profesjonalnie realizować swoje indywidualne plany treningowe i wielokrotnie dostosowywać je do swoich indywidualnych potrzeb. Możesz doposażyć stos dodatkowymi obciążnikami - dokładnie do swojego poziomu siły. Lubisz wkomponowywać w swój trening „super sekwencje ćwiczeniowe”? Autark 10.0 sprawdzi się również na tym polu, ponieważ opcje szybkiej regulacji pozwalają szybko i łatwo przełączać się między ćwiczeniami. Mocne mięśnie klatki piersiowej dla mocnego tułowia Dzięki niezależnym szynom linowym na wieżach możesz wykonywać ćwiczenia motylkowe dla wzmocnienia mięśni klatki piersiowej. Szybko można zmienić kąt treningu, aby trenować jeszcze efektywniej i aktywować nowe mięśnie. Wyciskanie z długą hantlą oferuje dodatkowe bodźce dla treningu mięśni brzucha. Długie hantle mogą być opcjonalnie dociążone (obciążniki o średnicy 30mm) lub adapterem do obciążników olimpijskich. Twoje ramiona będą zachwycać Regulowane szyny linowe idealnie się nadają do treningu tricepsów i bicepsów. Sztanga łamana lub uchwyty na linach gwarantują Ci ćwiczenia pod różnymi kątami i dodatkowe bodźce. Zachwycający jest rozkładany moduł, na którym możesz dodatkowo trenować klatkę piersiową i tricepsy. Mocne plecy dla idealnej postawy Dzięki różnorodnym ćwiczeniom na wyciągu LAT, z sztangą LAT możesz wzmocnić plecy. Alternatywnie atlas oferuje również uchwyty do podnoszenia. Atlas został wyposażony w dolne liny, dzięki którym możesz wykonać ćwiczenia wiosłowania – co jest absolutnym hitem. Marzenie o sześciopaku Kolejnym elementem wyróżniającym Autark 10.0 są rozkładane podpory ramion, aby jeszcze lepiej wykonywać ćwiczenia ponoszenia nóg, co przybliży Cię do wymarzonego sześciopaka. Dzięki możliwości zapięcia nóg możesz wykonywać różne ćwiczenia na mięśnie brzucha na podłodze. Poprzez to aktywujesz proste i boczne mięśnie brzucha. Praktyczny moduł do zapięcia nóg jest demontowalny, co pozwala wykonywać jeszcze lepiej i wygodniej inne ćwiczenia. Mocne nogi Przysiady z gryfem, czyli trening wszystkich mięśni nóg. Gryf na wysokości ramion, a następnie możesz ją odłożyć na jedne z 13 miejsc do tego przeznaczonych. Dodatkowe zabezpieczenie, gdyby się okazało za ciężko, w postaci mocowania po lewej i prawej stronie lin szynowych. Dzięki temu możesz wykonywać ćwiczenia w takim zakresie jaki Ci odpowiada. Ławka treningowa w zestawie Regulowana i kompaktowa ławka treningowa może zostać obciążona do 300 kg. Oparcie jest elastyczne i można je regulować (stopnie regulacji: 0°, 15°, 30°, 45°, 60°, 80°, -15°). Dzięki uchwytom i rolkom transportowym ławkę można w ciągu kilku sekund prawidłowo ustawić lub odsunąć. Wygodne poduszki siedziska i oparcia zapewniają wsparcie i wygodę, której potrzebujesz podczas treningu. Ławka jest kompaktowa - wymiary (dł. x szer. x wys.): 140 x 59 x 120 cm (w pozycji stojącej) lub 40 cm w pozycji leżącej. Bogate wyposażenie i funkcje Dzięki dołączonym akcesoriom Autark 10.0 w niczym nie ustępuje treningowi na siłowni. Następujące akcesoria zapewniają różnorodność podczas treningów siłowych: długa hantla, sztanga LAT, sztanga łamana (ze specjalnymi mocowaniami na atlasie) oraz uchwyt na stopy dla lepszego trzymania podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha. Składane moduły i podłokietniki do innych ćwiczeń brzucha są również funkcjonalnie zintegrowane z atlasem. Wysoka jakość i stabilna konstrukcja Autark 10.0 oznacza wysoką jakość i perfekcyjność. Możesz polegać na stabilnej konstrukcji podstawy nawet podczas intensywnych podciągnięć. Atlas jest również odpowiedni dla osób o wadze do 150 kg. Autark 10 będzie obiektem zainteresowania w Twoim mieszkaniu lub w sali fitness. Kompletna domowa siłownia, dzięki której nie pominiesz żadnego mięśnia, którego chcesz wyćwiczyć. Swoboda ruchów podczas treningu siłowego Wysokiej jakości łożyska kulkowe w krążkach linowych zapewniają bardzo spokojny i płynny ruch. Antypoślizgowe uchwyty zapewniają przyczepność potrzebną do ćwiczeń. Obie regulowane (32 razy) linki zapewniają wszechstronne możliwości ćwiczeń i można je szybko dostosować do żądanej wysokości. Ruchome rolki na wieżach linowych pozwalają na wykonywanie ćwiczeń siłowych pod różnymi kątami. Twoje mięśnie trenowane są w bardzo zróżnicowany sposób, a Ty możesz stawiać sobie dodatkowe cele sprzyjające ich wzrostowi. Inne innowacyjne korzyści Potężna maszyna dbająca o Twój imponujący wygląd Różne warianty ćwiczeń zapewnią Ci dużą różnorodność i motywację. Możliwość trenowana w domu sprawie, że nie będziesz już potrzebował wychodzić do siłowni. Autark 10.0 zapewnia wszystko, czego potrzebuje zaawansowany sportowiec siłowy. Twoje opcje treningowe z Autark 10.0: Holistyczny trening siłowy dla wszystkich grup mięśni Ćwiczenia całego ciała i ćwiczenia izolacyjne Trening funkcjonalny z masą ciała Kulturystyka dla maksymalnego wzrostu mięśni Opis produktu: Atlas posiada 2 stosy po 2 x 80 kg Wymiary ( dł. x szer. x wys. ): 117 x 260 x 220 cm Minimalna wysokość pomieszczenia: 240 cm Waga urządzenia: 300 kg Ławka Bezpieczna suwnica smitha Kolor: czarny Brama Finnlo Maximum Autark 10.0 daje możliwość wykonywania następujących ćwiczeń: Dzięki ławeczce, która jest w zestawie mamy możliwość wyciskania na klatkę piersiową, barki Rozpiętki Biceps/ triceps Mięśnie przywodzicieli i odwodzicieli ud Mięśnie czworogłowe ud Brzuch Plecy( drążek do podciągania, wyciąg górny oraz dolny ) Martwy ciąg Przysiady Łydki Uwaga: Stanowisko z suwnicą Smith należy używać wyłącznie z obciążeniem olimpijskim (brak w zestawie). Wysoka jakość wykonania, ogromna trwałość oraz niemiecka technologia. Wysokie rabaty!!! Pomożemy wybrać odpowiedni sprzęt dla Ciebie, doradzimy. Zapraszamy!!! Gwarancja domowa 3 lata Transport gratis Paragon lub faktura VAT Możliwe raty 10x0% Wysyłka za pobraniem 7 salonów ekspozycyjnych w Polsce W każdym z Naszych 7 salonów znajduje się duża ekspozycja :)! Chętnie doradzimy i dobierzemy odpowiedni sprzęt dla Państwa. Zapraszamy do przetestowania :) Możliwy atrakcyjny rabat- zapytaj Naszego handlowca! www.lord4sport.pl www.finnlo.com.pl www.sole-fitness.pl W ofercie posiadamy również orbitreki, rowery, wioślarze, atlasy oraz inny sprzęt fitness renomowanych marek. Zapraszamy do odwiedzenia naszego salonu. --- LORD4SPORT ul. Wrocławska 24b/1 55-040 Bielany Wrocławskie tel. 71 390 18 07 godziny pracy: Pn-Pt: 10.00 - 18.00 Sobota: 10.00 - 14.00

Brama FINNLO MAXIMUM AUTARK 10.0 Nr katalogowy: 3658 To dużo więcej niż zwykły atlas do ćwiczeń. To Twoja kompletna siłownia w domu. Doskonały trening funkcjonalny jak w studio Autark 10.0 firmy FINNLO by HAMMER to najlepszy atlas do ćwiczeń, który gwarantuje możliwie zróżnicowane bodźce dla wszystkich grup mięśni ciała, a tym samym skutecznie i szybko buduje mięśnie. Autark 10.0 imponuje bogatym wyposażeniem i funkcjami, które zostały przemyślane w najmniejszym szczególe. Różne elementy do ciągnięcia linek i bogate akcesoria umożliwiają niespotykaną różnorodność ćwiczeń siłowych. Dzięki dwóm niezależnym wieżom linowym zawsze możesz przeprojektować swój trening siłowy i zmienić ćwiczenia lub wykonać je bardziej szczegółowo, np. poprzez trening jednostronny. Autark 10.0 to wysokiej jakości siłownia do profesjonalnego treningu siłowego w domu. Kulturystyka na profesjonalnym poziomie Trenażer funkcjonalny Autark 10.0 łączy w swojej doskonałej konstrukcji klasyczny dowolny trening siłowy z innowacyjnymi systemami ciągnięcia linek. Dzięki różnym opcjom m.in. ciągnięcia i chwytu możesz urozmaicić swój trening siłowy i budujący mięśnie. Niezależnie od tego, czy chodzi o trening całego ciała, trening split 2, 3 lub 4 - za pomocą tego urządzenia możesz profesjonalnie realizować swoje indywidualne plany treningowe i wielokrotnie dostosowywać je do swoich indywidualnych potrzeb. Możesz doposażyć stos dodatkowymi obciążnikami - dokładnie do swojego poziomu siły. Lubisz wkomponowywać w swój trening „super sekwencje ćwiczeniowe”? Autark 10.0 sprawdzi się również na tym polu, ponieważ opcje szybkiej regulacji i jednoręczna mechanika pozwalają szybko i łatwo przełączać się między ćwiczeniami. Mocny kark i atrakcyjne barki Za pomocą prasy na długiej hantli możesz wzmocnić efektywnie Twój kark i barki. Alternatywnie idealnie nadaje się do ćwiczenia tych mięśni boczne podnoszenie lin. Mocne mięśnie klatki piersiowej dla mocnego tułowia Dzięki niezależnym szynom linowym na wieżach możesz wykonywać ćwiczenia motylkowe dla wzmocnienia mięśni klatki piersiowej. Szybko można zmienić kąt treningu, aby trenować jeszcze efektywniej i aktywować nowe mięśnie. Wyciskanie z długą hantlą oferuje dodatkowe bodźce dla treningu mięśni brzucha. Długie hantle mogą być opcjonalnie dociążone (obciążniki o średnicy 30mm) lub adapterem do obciążników olimpijskich. Twoje ramiona będą zachwycać Regulowane szyny linowe idealnie się nadają do treningu tricepsów i bicepsów. Sztanga łamana lub uchwyty na linach gwarantują Ci ćwiczenia pod różnymi kątami i dodatkowe bodźce. Zachwycający jest rozkładany moduł, na którym możesz dodatkowo trenować klatkę piersiową i tricepsy. Mocne plecy dla idealnej postawy Dzięki różnorodnym ćwiczeniom na wyciągu LAT, z sztangą LAT możesz wzmocnić plecy. Alternatywnie atlas oferuje również uchwyty do podnoszenia. Atlas został wyposażony w dolne liny, dzięki którym możesz wykonać ćwiczenia wiosłowania – co jest absolutnym hitem. Marzenie o sześciopaku Kolejnym elementem wyróżniającym Autark 10.0 są rozkładane podpory ramion, aby jeszcze lepiej wykonywać ćwiczenia ponoszenia nóg, co przybliży Cię do wymarzonego sześciopaka. Dzięki możliwości zapięcia nóg możesz wykonywać różne ćwiczenia na mięśnie brzucha na podłodze. Poprzez to aktywujesz proste i boczne mięśnie brzucha. Praktyczny moduł do zapięcia nóg jest demontowalny, co pozwala wykonywać jeszcze lepiej i wygodniej inne ćwiczenia. Mocne nogi Przysiady z gryfem, czyli trening wszystkich mięśni nóg. Gryf na wysokości ramion, a następnie możesz ją odłożyć na jedne z 13 miejsc do tego przeznaczonych. Dodatkowe zabezpieczenie, gdyby się okazało za ciężko, w postaci mocowania po lewej i prawej stronie lin szynowych. Dzięki temu możesz wykonywać ćwiczenia w takim zakresie jaki Ci odpowiada. Ławka treningowa w zestawie Regulowana i kompaktowa ławka treningowa może zostać obciążona do 300 kg. Oparcie jest elastyczne i można je regulować (stopnie regulacji: 0°, 15°, 30°, 45°, 60°, 80°, -15°). Dzięki uchwytom i rolkom transportowym ławkę można w ciągu kilku sekund prawidłowo ustawić lub odsunąć. Wygodne poduszki siedziska i oparcia zapewniają wsparcie i wygodę, której potrzebujesz podczas treningu. Ławka jest kompaktowa - wymiary (dł. x szer. x wys.): 140 x 59 x 120 cm (w pozycji stojącej) lub 40 cm w pozycji leżącej. Bogate wyposażenie i funkcje Dzięki dołączonym akcesoriom Autark 10.0 w niczym nie ustępuje treningowi na siłowni. Następujące akcesoria zapewniają różnorodność podczas treningów siłowych: długa hantla, sztanga LAT, sztanga łamana (ze specjalnymi mocowaniami na atlasie) oraz uchwyt na stopy dla lepszego trzymania podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha. Składane moduły i podłokietniki do innych ćwiczeń brzucha są również funkcjonalnie zintegrowane z atlasem. Wysoka jakość i stabilna konstrukcja Autark 10.0 oznacza wysoką jakość i perfekcyjność. Możesz polegać na stabilnej konstrukcji podstawy nawet podczas intensywnych podciągnięć. Atlas jest również odpowiedni dla osób o wadze do 150 kg. Autark 10 będzie obiektem zainteresowania w Twoim mieszkaniu lub w sali fitness. Kompletna domowa siłownia, dzięki której nie pominiesz żadnego mięśnia, którego chcesz wyćwiczyć. Swoboda ruchów podczas treningu siłowego Wysokiej jakości łożyska kulkowe w krążkach linowych zapewniają bardzo spokojny i płynny ruch. Antypoślizgowe uchwyty zapewniają przyczepność potrzebną do ćwiczeń. Obie regulowane (32 razy) linki zapewniają wszechstronne możliwości ćwiczeń i można je szybko dostosować do żądanej wysokości. Ruchome rolki na wieżach linowych pozwalają na wykonywanie ćwiczeń siłowych pod różnymi kątami. Twoje mięśnie trenowane są w bardzo zróżnicowany sposób, a Ty możesz stawiać sobie dodatkowe cele sprzyjające ich wzrostowi. Inne innowacyjne korzyści Potężna maszyna dbająca o Twój imponujący wygląd Różne warianty ćwiczeń zapewnią Ci dużą różnorodność i motywację. Możliwość trenowana w domu sprawie, że nie będziesz już potrzebował wychodzić do siłowni. Autark 10.0 zapewnia wszystko, czego potrzebuje zaawansowany sportowiec siłowy. Twoje opcje treningowe z Autark 10.0: Holistyczny trening siłowy dla wszystkich grup mięśni Ćwiczenia całego ciała i ćwiczenia izolacyjne Trening funkcjonalny z masą ciała Kulturystyka dla maksymalnego wzrostu mięśni Opis produktu: Atlas posiada 2 stosy po 2 x 80 kg Wymiary ( dł. x szer. x wys. ): 117 x 260 x 220 cm Minimalna wysokość pomieszczenia: 240 cm Waga urządzenia: 300 kg Ławka Bezpieczna suwnica smitha Kolor: czarny Brama Finnlo Maximum Autark 10.0 daje możliwość wykonywania następujących ćwiczeń: Dzięki ławeczce, która jest w zestawie mamy możliwość wyciskania na klatkę piersiową, barki Rozpiętki Biceps/ triceps Mięśnie przywodzicieli i odwodzicieli ud Mięśnie czworogłowe ud Brzuch Plecy( drążek do podciągania, wyciąg górny oraz dolny ) Martwy ciąg Przysiady Łydki Uwaga: Stanowisko z suwnicą Smith należy używać wyłącznie z obciążeniem olimpijskim (brak w zestawie). Wysoka jakość wykonania, ogromna trwałość oraz niemiecka technologia. Wysokie rabaty!!! Pomożemy wybrać odpowiedni sprzęt dla Ciebie, doradzimy. Zapraszamy!!! Gwarancja domowa 3 lata Transport gratis Paragon lub faktura VAT Możliwe raty 10x0% Wysyłka za pobraniem 7 salonów ekspozycyjnych w Polsce W każdym z Naszych 7 salonów znajduje się duża ekspozycja :)! Chętnie doradzimy i dobierzemy odpowiedni sprzęt dla Państwa. Zapraszamy do przetestowania :) Możliwy atrakcyjny rabat- zapytaj Naszego handlowca! www.lord4sport.pl www.finnlo.com.pl www.sole-fitness.pl W ofercie posiadamy również orbitreki, rowery, wioślarze, atlasy oraz inny sprzęt fitness renomowanych marek. Zapraszamy do odwiedzenia naszego salonu. --- LORD4SPORT ul. Wrocławska 24b/1 55-040 Bielany Wrocławskie tel. 71 390 18 07 godziny pracy: Pn-Pt: 10.00 - 18.00 Sobota: 10.00 - 14.00

Wysoka jakość wykonania, ogromna trwałość oraz niemiecka technologia. Wysokie rabaty!!! Pomożemy wybrać odpowiedni sprzęt dla Ciebie. Zapraszamy!!! --- To dużo więcej niż zwykły atlas do ćwiczeń. To Twoja kompletna siłownia w domu. Doskonały trening funkcjonalny jak w studio Autark 10.0 firmy FINNLO by HAMMER to najlepszy atlas do ćwiczeń, który gwarantuje możliwie zróżnicowane bodźce dla wszystkich grup mięśni ciała, a tym samym skutecznie i szybko buduje mięśnie. Autark 10.0 imponuje bogatym wyposażeniem i funkcjami, które zostały przemyślane w najmniejszym szczególe. Różne elementy do ciągnięcia linek i bogate akcesoria umożliwiają niespotykaną różnorodność ćwiczeń siłowych. Dzięki dwóm niezależnym wieżom linowym zawsze możesz przeprojektować swój trening siłowy i zmienić ćwiczenia lub wykonać je bardziej szczegółowo, np. poprzez trening jednostronny. Autark 10.0 to wysokiej jakości siłownia do profesjonalnego treningu siłowego w domu. Kulturystyka na profesjonalnym poziomie Trenażer funkcjonalny Autark 10.0 łączy w swojej doskonałej konstrukcji klasyczny dowolny trening siłowy z innowacyjnymi systemami ciągnięcia linek. Dzięki różnym opcjom m.in. ciągnięcia i chwytu możesz urozmaicić swój trening siłowy i budujący mięśnie. Niezależnie od tego, czy chodzi o trening całego ciała, trening split 2, 3 lub 4 - za pomocą tego urządzenia możesz profesjonalnie realizować swoje indywidualne plany treningowe i wielokrotnie dostosowywać je do swoich indywidualnych potrzeb. Możesz doposażyć stos dodatkowymi obciążnikami - dokładnie do swojego poziomu siły. Lubisz wkomponowywać w swój trening „super sekwencje ćwiczeniowe”? Autark 10.0 sprawdzi się również na tym polu, ponieważ opcje szybkiej regulacji i jednoręczna mechanika pozwalają szybko i łatwo przełączać się między ćwiczeniami. Mocny kark i atrakcyjne barki Za pomocą prasy na długiej hantli możesz wzmocnić efektywnie Twój kark i barki. Alternatywnie idealnie nadaje się do ćwiczenia tych mięśni boczne podnoszenie lin. Mocne mięśnie klatki piersiowej dla mocnego tułowia Dzięki niezależnym szynom linowym na wieżach możesz wykonywać ćwiczenia motylkowe dla wzmocnienia mięśni klatki piersiowej. Szybko można zmienić kąt treningu, aby trenować jeszcze efektywniej i aktywować nowe mięśnie. Wyciskanie z długą hantlą oferuje dodatkowe bodźce dla treningu mięśni brzucha. Długie hantle mogą być opcjonalnie dociążone (obciążniki o średnicy 30mm) lub adapterem do obciążników olimpijskich. Twoje ramiona będą zachwycać Regulowane szyny linowe idealnie się nadają do treningu tricepsów i bicepsów. Sztanga łamana lub uchwyty na linach gwarantują Ci ćwiczenia pod różnymi kątami i dodatkowe bodźce. Zachwycający jest rozkładany moduł, na którym możesz dodatkowo trenować klatkę piersiową i tricepsy. Mocne plecy dla idealnej postawy Dzięki różnorodnym ćwiczeniom na wyciągu LAT, z sztangą LAT możesz wzmocnić plecy. Alternatywnie atlas oferuje również uchwyty do podnoszenia. Atlas został wyposażony w dolne liny, dzięki którym możesz wykonać ćwiczenia wiosłowania – co jest absolutnym hitem. Marzenie o sześciopaku Kolejnym elementem wyróżniającym Autark 10.0 są rozkładane podpory ramion, aby jeszcze lepiej wykonywać ćwiczenia ponoszenia nóg, co przybliży Cię do wymarzonego sześciopaka. Dzięki możliwości zapięcia nóg możesz wykonywać różne ćwiczenia na mięśnie brzucha na podłodze. Poprzez to aktywujesz proste i boczne mięśnie brzucha. Praktyczny moduł do zapięcia nóg jest demontowalny, co pozwala wykonywać jeszcze lepiej i wygodniej inne ćwiczenia. Mocne nogi Przysiady z gryfem, czyli trening wszystkich mięśni nóg. Gryf na wysokości ramion, a następnie możesz ją odłożyć na jedne z 13 miejsc do tego przeznaczonych. Dodatkowe zabezpieczenie, gdyby się okazało za ciężko, w postaci mocowania po lewej i prawej stronie lin szynowych. Dzięki temu możesz wykonywać ćwiczenia w takim zakresie jaki Ci odpowiada. Ławka treningowa w zestawie Regulowana i kompaktowa ławka treningowa może zostać obciążona do 300 kg. Oparcie jest elastyczne i można je regulować (stopnie regulacji: 0°, 15°, 30°, 45°, 60°, 80°, -15°). Dzięki uchwytom i rolkom transportowym ławkę można w ciągu kilku sekund prawidłowo ustawić lub odsunąć. Wygodne poduszki siedziska i oparcia zapewniają wsparcie i wygodę, której potrzebujesz podczas treningu. Ławka jest kompaktowa - wymiary (dł. x szer. x wys.): 140 x 59 x 120 cm (w pozycji stojącej) lub 40 cm w pozycji leżącej. Bogate wyposażenie i funkcje Dzięki dołączonym akcesoriom Autark 10.0 w niczym nie ustępuje treningowi na siłowni. Następujące akcesoria zapewniają różnorodność podczas treningów siłowych: długa hantla, sztanga LAT, sztanga łamana (ze specjalnymi mocowaniami na atlasie) oraz uchwyt na stopy dla lepszego trzymania podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha. Składane moduły i podłokietniki do innych ćwiczeń brzucha są również funkcjonalnie zintegrowane z atlasem. Wysoka jakość i stabilna konstrukcja Autark 10.0 oznacza wysoką jakość i perfekcyjność. Możesz polegać na stabilnej konstrukcji podstawy nawet podczas intensywnych podciągnięć. Atlas jest również odpowiedni dla osób o wadze do 150 kg. Autark 10 będzie obiektem zainteresowania w Twoim mieszkaniu lub w sali fitness. Kompletna domowa siłownia, dzięki której nie pominiesz żadnego mięśnia, którego chcesz wyćwiczyć. Swoboda ruchów podczas treningu siłowego Wysokiej jakości łożyska kulkowe w krążkach linowych zapewniają bardzo spokojny i płynny ruch. Antypoślizgowe uchwyty zapewniają przyczepność potrzebną do ćwiczeń. Obie regulowane (32 razy) linki zapewniają wszechstronne możliwości ćwiczeń i można je szybko dostosować do żądanej wysokości. Ruchome rolki na wieżach linowych pozwalają na wykonywanie ćwiczeń siłowych pod różnymi kątami. Twoje mięśnie trenowane są w bardzo zróżnicowany sposób, a Ty możesz stawiać sobie dodatkowe cele sprzyjające ich wzrostowi. Inne innowacyjne korzyści Potężna maszyna dbająca o Twój imponujący wygląd Różne warianty ćwiczeń zapewnią Ci dużą różnorodność i motywację. Możliwość trenowana w domu sprawie, że nie będziesz już potrzebował wychodzić do siłowni. Autark 10.0 zapewnia wszystko, czego potrzebuje zaawansowany sportowiec siłowy. Twoje opcje treningowe z Autark 10.0: Holistyczny trening siłowy dla wszystkich grup mięśni Ćwiczenia całego ciała i ćwiczenia izolacyjne Trening funkcjonalny z masą ciała Kulturystyka dla maksymalnego wzrostu mięśni Opis produktu: Atlas posiada 2 stosy po 2 x 80 kg Wymiary ( dł. x szer. x wys. ): 117 x 260 x 220 cm Minimalna wysokość pomieszczenia: 240 cm Waga urządzenia: 300 kg Ławka Bezpieczna suwnica smitha Kolor: czarny Brama Finnlo Maximum Autark 10.0 daje możliwość wykonywania następujących ćwiczeń: Dzięki ławeczce, która jest w zestawie mamy możliwość wyciskania na klatkę piersiową, barki Rozpiętki Biceps/ triceps Mięśnie przywodzicieli i odwodzicieli ud Mięśnie czworogłowe ud Brzuch Plecy( drążek do podciągania, wyciąg górny oraz dolny ) Martwy ciąg Przysiady Łydki Uwaga: Stanowisko z suwnicą Smith należy używać wyłącznie z obciążeniem olimpijskim (brak w zestawie). --- Gwarancja domowa 3 lata Transport gratis Paragon lub faktura VAT Możliwe raty 10x0% Wysyłka za pobraniem 7 salonów ekspozycyjnych w Polsce W każdym z Naszych 7 salonów znajduje się duża ekspozycja :)! Chętnie doradzimy i dobierzemy odpowiedni sprzęt dla Państwa. Zapraszamy do przetestowania :) Możliwy atrakcyjny rabat- zapytaj Naszego handlowca! --- www.lord4sport.pl www.finnlo.com.pl www.sole-fitness.pl LORD4SPORT ul. Josepha Conrada 37 31-357 Kraków Budynek BIT COMPUTER (naprzeciwko Galerii Bronowice) tel. 12 265 15 49 pon-pt: 10-18 sob: 10-14

Brama FINNLO MAXIMUM AUTARK 10.0 Nr katalogowy: 3658 Wysoka jakość wykonania, ogromna trwałość oraz niemiecka technologia. Pomożemy wybrać odpowiedni sprzęt dla Ciebie i doradzimy w kwestiach treningu. Zapraszamy!!! --- Marka FINNLO należy do niemieckiej firmy HAMMER SPORT AG, której tradycje w sporcie sięgają 1900 roku. To jedna z najstarszych firm w Europie o tak dobrze ugruntowanej pozycji na rynku. Głównym celem marki FINNLO jest produkcja wysokiej jakości sprzętu kardio oraz maszyn siłowych, jak również akcesoriów bokserskich oraz fitness. Filozofia FINNLO opiera się min. na wdrażaniu do produkcji innowacyjnych pomysłów i najnowszych technologii. FINNLO jest marką premium na rynku sprzętu sportowego i jest skierowana do Klientów, którzy oczekują najwyższej jakości urządzeń. W produktach FINNLO dbałość o jakość jest widoczna w całym procesie produkcyjnym- począwszy od starannego doboru materiałów, kończąc na ciągłej kontroli jakości we wszystkich etapach produkcyjnych. Ciągle trwający rozwój i większa świadomość marki sprawia, że FINNLO jest jednym z najlepszych na świecie dostawców sprzętu fitness i maszyn siłowych, na którym trenują światowej sławy sportowcy min. Allan Ray- dwukrotny mistrz NBA, czy Urs Kaufer- mistrz świata w wioślarstwie. Produkty FINNLO zbierają pochlebne recenzje w testach, na łamach europejskich i światowych czasopism takich jak: Men' s Health, Shape czy Runner's World. To dużo więcej niż zwykły atlas do ćwiczeń. To Twoja kompletna siłownia w domu. Doskonały trening funkcjonalny jak w studio Autark 10.0 firmy FINNLO by HAMMER to najlepszy atlas do ćwiczeń, który gwarantuje możliwie zróżnicowane bodźce dla wszystkich grup mięśni ciała, a tym samym skutecznie i szybko buduje mięśnie. Autark 10.0 imponuje bogatym wyposażeniem i funkcjami, które zostały przemyślane w najmniejszym szczególe. Różne elementy do ciągnięcia linek i bogate akcesoria umożliwiają niespotykaną różnorodność ćwiczeń siłowych. Dzięki dwóm niezależnym wieżom linowym zawsze możesz przeprojektować swój trening siłowy i zmienić ćwiczenia lub wykonać je bardziej szczegółowo, np. poprzez trening jednostronny. Autark 10.0 to wysokiej jakości siłownia do profesjonalnego treningu siłowego w domu. Kulturystyka na profesjonalnym poziomie Trenażer funkcjonalny Autark 10.0 łączy w swojej doskonałej konstrukcji klasyczny dowolny trening siłowy z innowacyjnymi systemami ciągnięcia linek. Dzięki różnym opcjom m.in. ciągnięcia i chwytu możesz urozmaicić swój trening siłowy i budujący mięśnie. Niezależnie od tego, czy chodzi o trening całego ciała, trening split 2, 3 lub 4 - za pomocą tego urządzenia możesz profesjonalnie realizować swoje indywidualne plany treningowe i wielokrotnie dostosowywać je do swoich indywidualnych potrzeb. Możesz doposażyć stos dodatkowymi obciążnikami - dokładnie do swojego poziomu siły. Lubisz wkomponowywać w swój trening „super sekwencje ćwiczeniowe”? Autark 10.0 sprawdzi się również na tym polu, ponieważ opcje szybkiej regulacji i jednoręczna mechanika pozwalają szybko i łatwo przełączać się między ćwiczeniami. Mocny kark i atrakcyjne barki Za pomocą prasy na długiej hantli możesz wzmocnić efektywnie Twój kark i barki. Alternatywnie idealnie nadaje się do ćwiczenia tych mięśni boczne podnoszenie lin. Mocne mięśnie klatki piersiowej dla mocnego tułowia Dzięki niezależnym szynom linowym na wieżach możesz wykonywać ćwiczenia motylkowe dla wzmocnienia mięśni klatki piersiowej. Szybko można zmienić kąt treningu, aby trenować jeszcze efektywniej i aktywować nowe mięśnie. Wyciskanie z długą hantlą oferuje dodatkowe bodźce dla treningu mięśni brzucha. Długie hantle mogą być opcjonalnie dociążone (obciążniki o średnicy 30mm) lub adapterem do obciążników olimpijskich. Twoje ramiona będą zachwycać Regulowane szyny linowe idealnie się nadają do treningu tricepsów i bicepsów. Sztanga łamana lub uchwyty na linach gwarantują Ci ćwiczenia pod różnymi kątami i dodatkowe bodźce. Zachwycający jest rozkładany moduł, na którym możesz dodatkowo trenować klatkę piersiową i tricepsy. Mocne plecy dla idealnej postawy Dzięki różnorodnym ćwiczeniom na wyciągu LAT, z sztangą LAT możesz wzmocnić plecy. Alternatywnie atlas oferuje również uchwyty do podnoszenia. Atlas został wyposażony w dolne liny, dzięki którym możesz wykonać ćwiczenia wiosłowania – co jest absolutnym hitem. Marzenie o sześciopaku Kolejnym elementem wyróżniającym Autark 10.0 są rozkładane podpory ramion, aby jeszcze lepiej wykonywać ćwiczenia ponoszenia nóg, co przybliży Cię do wymarzonego sześciopaka. Dzięki możliwości zapięcia nóg możesz wykonywać różne ćwiczenia na mięśnie brzucha na podłodze. Poprzez to aktywujesz proste i boczne mięśnie brzucha. Praktyczny moduł do zapięcia nóg jest demontowalny, co pozwala wykonywać jeszcze lepiej i wygodniej inne ćwiczenia. Mocne nogi Przysiady z gryfem, czyli trening wszystkich mięśni nóg. Gryf na wysokości ramion, a następnie możesz ją odłożyć na jedne z 13 miejsc do tego przeznaczonych. Dodatkowe zabezpieczenie, gdyby się okazało za ciężko, w postaci mocowania po lewej i prawej stronie lin szynowych. Dzięki temu możesz wykonywać ćwiczenia w takim zakresie jaki Ci odpowiada. Ławka treningowa w zestawie Regulowana i kompaktowa ławka treningowa może zostać obciążona do 300 kg. Oparcie jest elastyczne i można je regulować (stopnie regulacji: 0°, 15°, 30°, 45°, 60°, 80°, -15°). Dzięki uchwytom i rolkom transportowym ławkę można w ciągu kilku sekund prawidłowo ustawić lub odsunąć. Wygodne poduszki siedziska i oparcia zapewniają wsparcie i wygodę, której potrzebujesz podczas treningu. Ławka jest kompaktowa - wymiary (dł. x szer. x wys.): 140 x 59 x 120 cm (w pozycji stojącej) lub 40 cm w pozycji leżącej. Bogate wyposażenie i funkcje Dzięki dołączonym akcesoriom Autark 10.0 w niczym nie ustępuje treningowi na siłowni. Następujące akcesoria zapewniają różnorodność podczas treningów siłowych: długa hantla, sztanga LAT, sztanga łamana (ze specjalnymi mocowaniami na atlasie) oraz uchwyt na stopy dla lepszego trzymania podczas wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha. Składane moduły i podłokietniki do innych ćwiczeń brzucha są również funkcjonalnie zintegrowane z atlasem. Wysoka jakość i stabilna konstrukcja Autark 10.0 oznacza wysoką jakość i perfekcyjność. Możesz polegać na stabilnej konstrukcji podstawy nawet podczas intensywnych podciągnięć. Atlas jest również odpowiedni dla osób o wadze do 150 kg. Autark 10 będzie obiektem zainteresowania w Twoim mieszkaniu lub w sali fitness. Kompletna domowa siłownia, dzięki której nie pominiesz żadnego mięśnia, którego chcesz wyćwiczyć. Swoboda ruchów podczas treningu siłowego Wysokiej jakości łożyska kulkowe w krążkach linowych zapewniają bardzo spokojny i płynny ruch. Antypoślizgowe uchwyty zapewniają przyczepność potrzebną do ćwiczeń. Obie regulowane (32 razy) linki zapewniają wszechstronne możliwości ćwiczeń i można je szybko dostosować do żądanej wysokości. Ruchome rolki na wieżach linowych pozwalają na wykonywanie ćwiczeń siłowych pod różnymi kątami. Twoje mięśnie trenowane są w bardzo zróżnicowany sposób, a Ty możesz stawiać sobie dodatkowe cele sprzyjające ich wzrostowi. Inne innowacyjne korzyści Potężna maszyna dbająca o Twój imponujący wygląd Różne warianty ćwiczeń zapewnią Ci dużą różnorodność i motywację. Możliwość trenowana w domu sprawie, że nie będziesz już potrzebował wychodzić do siłowni. Autark 10.0 zapewnia wszystko, czego potrzebuje zaawansowany sportowiec siłowy. Twoje opcje treningowe z Autark 10.0: Holistyczny trening siłowy dla wszystkich grup mięśni Ćwiczenia całego ciała i ćwiczenia izolacyjne Trening funkcjonalny z masą ciała Kulturystyka dla maksymalnego wzrostu mięśni Opis produktu: Atlas posiada 2 stosy po 2 x 80 kg Wymiary ( dł. x szer. x wys. ): 117 x 260 x 220 cm Minimalna wysokość pomieszczenia: 240 cm Waga urządzenia: 300 kg Ławka Bezpieczna suwnica smitha Kolor: czarny Brama Finnlo Maximum Autark 10.0 daje możliwość wykonywania następujących ćwiczeń: Dzięki ławeczce, która jest w zestawie mamy możliwość wyciskania na klatkę piersiową, barki , Rozpiętki , Biceps/ triceps , Mięśnie przywodzicieli i odwodzicieli ud Mięśnie czworogłowe ud , Brzuch , Plecy( drążek do podciągania, wyciąg górny oraz dolny ) , Martwy ciąg , Przysiady , Łydki Uwaga: Stanowisko z suwnicą Smith należy używać wyłącznie z obciążeniem olimpijskim (brak w zestawie). Dodatkowe informacje: Gwarancja domowa 36 miesięcy Gwarancja komercyjna 24 miesiące Paragon lub faktura vat www.lord4sport.pl www.finnlo.com.pl www.sole-fitness.pl --- Chętnie doradzimy i dobierzemy odpowiedni sprzęt dla Państwa. Zapraszamy do przetestowania :) Możliwy atrakcyjny rabat- zapytaj Naszego handlowca! Adres salonu z ekspozycją: LORD4SPORT ul. Inflancka 23 91-852 Łódź; tel. 42 257 67 76 - godziny pracy:Pn-Pt: 10.00 - 18.00, Sobota: 10.00 - 14.00