Profesjonalna skakanka crossfit z licznikiem typu kliker - zielona

56232 Profesjonalna skakanka crossfit z licznikiem typu kliker - zielona Skakanka z licznikiem typu kliker- zielona Bardzo szybka - a dzięki mechanicznemu licznikowi dużo bardziej niezawodna niż LCD Skakanka? To chyba dziecinna zabawka. Takie były moje pierwsze skojarzenia z tym przyrządem do ćwiczeń. Na zajęciach crossfitu ze zdziwieniem oglądałem wręczony mi przez trenera przyrząd. Był trochę inny niż te zapamiętane z dzieciństwa. Metalowe łożyska, stalowa linka, licznik. Po treningu przekonałem się jak bardzo jest efektywna i skuteczna. Dziś wiem o niej dużo więcej i mogę ją polecić każdemu. Jest wykorzystywana w fitnessie, crossficie, sztukach walki, na siłowni, domowych treningach. Sam trening ze skakanką jest bardzo prosty. wystarczy trochę miejsca, i w zasadzie to wszystko. Może być świetną alternatywą dla biegania, gdy na zewnątrz np pada. Możesz w domowych warunkach, bez problemu wykonać bardzo mocny trening interwałowy lub cardio. I co najważniejsze - skakanie na skakance jest dziecinnie łatwe. Na początku koordynacja rąk i nóg może sprawiać niejakie problemy, ale progres następuje bardzo szybko i po kilku próbach każdy da radę. Na początku obunóż, wolno i spokojnie, najlepiej przed lustrem. Z czasem zaczniesz wykonywać coraz bardziej skomplikowane wariacje - jednonóż, ze skipem, czy krzyżakiem. Co daje trening na skakance? - Jak już pisaliśmy - podkręca metabolizm. - Przyspieszamy tętno. - Poprawia pracę serca. - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. - W systemie treningu interwalowego powstaje tzw. dług tlenowy. - Poprawia wygląd łydek i ud. - Poprawia jędrność i umięśnienie ramion i przedramion. - Wzmacnai wszystkie mięśnie które stabilizuję sywetkę. - Poprawia koordynację. - Ciało staje się bardziej elastyczne, lżej się poruszamy na nogach. Przydatne nie tylko w sztukach walki ale też dla biegaczy czy tancerzy. - Można ją łatwo zabrać ze sobą w podróż czy delegację. Jak ćwiczyć na skakance? Jak najczęściej. Na początku wystarczy kilka minut. Potem można odpowiednio czas wydłużać i wprowadzać różne rodzaje treningu. Można robić interwały, cardio, treningi ciągłe z okresowymi przyspieszeniami itp. W miarę nabywania nowych umiejętności, możliwości kombinowania nowych treningów będą się tylko poszerzać. To ten rodzaj treningu, który może być świetną zabawą dającą efekty ciężkiej pracy. Specyfikacja: - Linka z tworzywa PVC - miękkie i wytrzymałe. - Możliwość wielokrotnej regulacji linki - nie trzeba jej ucinać - Waga skakanki - 190 g. - Modne sportowe kolory - Długość rączek - 18 cm - Obrotowy mechanizm mocowania linki Mocne i solidna Możliwość wysyłki za pobraniem lub po przedpłacie.