Okiełznać gniew - gael lindenfield
Witam, odsprzedam książkę "Okiełznać gniew - strategia opanowywania trudnych emocji" Gael Lindenfiel. U większości z nas słowo "gniew" wywołuje złe i nieprzyjemne odczucia. Zła reputacja tego słowa nie jest jednak sprawiedliwa dla tej naturalnej i podstawowej emocji. Tak naprawdę ma ono służyć jako pozytywna i konstruktywna pomoc w przeżycie. Jej zadaniem jest dostarczenie nam ładunków fizycznej i emocjonalnej energii, kiedy potrzebujemy ochrony lub środków do wyleczenia doznanych ran. Autorka wyjaśnia -wpływ złości na nasz organizm i umysł -strategie zapobiegające kumulowaniu się frustracji -sposoby zachowania spokoju w obliczu wybuchu emocji -skuteczną taktykę rozwiązywania konfliktów -umiejętności pozwalające nam opanować gniew innych osób