Sortowanie:
Znaleziony: 23 ogłoszenie w kategorii Książki i czasopisma Polska: Wszystkie miasta
Książki różnych autorów
Książki różnych autorów
nowe Sosnowiec 30+ kilka dni temu

Sprzedam książki różnych autorów , tytuły na zał. zdjęciach , cena dot. jednej pozycji, książki niezniszczone w bardzo dobrym stanie , czytała tylko jedna osoba , są w twardych lub miękkich okładkach , ceny do negocjacji , przy podanej cenie koszty wysyłki po mojej stronie.

książki różnych autorów
książki różnych autorów
Oleśnica 30+ kilka dni temu

13 zł za jedną Większa ilość do negocjacji. Wysyłka na koszt sprzedającego lub odbiór osobisty. Książki w bardzo dobrym stanie

Książki różne tytuły po 10 zł
Książki różne tytuły po 10 zł
10 zł
Olsztyn 30+ kilka dni temu

Mam do sprzedania książki różnych autorów po 10zł. Możliwa wysyłka. Odpowiadam tylko na sms lub wiadomości olx.

Książki dostępne 20 tytułów
Książki dostępne 20 tytułów
15 zł
25 dni plecy

Opis oferty"ogłoszenie widoczne = aktualne" Książki dostępne 20 tytułów, cana za sztukę 15 zł. Książki różnych autorów i gatunków, bez stempli bibliotecznych, dedykacji i przykrych zapachów. "zobacz inne moje oferty"

Książki dostępnych 10 tytułów
Książki dostępnych 10 tytułów
20 zł
30+ kilka dni temu

Opis oferty"ogłoszenie widoczne = aktualne" Książki dostępnych 11 tytułów, cana za sztukę 20 zł. Książki różnych autorów i gatunków, bez stempli bibliotecznych, dedykacji i przykrych zapachów. "zobacz inne moje oferty"

Wierszyki dla dzieci Przyjaciółka Dzieciom
Wierszyki dla dzieci Przyjaciółka Dzieciom
Łódź 30+ kilka dni temu

Kolekcje wierszyków dla dzieci różnych autorów wydanie Przyjaciółka Dzieciom w pozostałych ogłoszeniach inne książki z tej serii cena za sztukę WYSYŁKA: listem 9 zł paczkomat 16 zł kurierem 19 zł Odbiór osobisty Łódź Chojny

Fantasy, science-fiction…mega zestaw książek
Fantasy, science-fiction…mega zestaw książek
835 zł
Warszawa dzisiaj

Fantasy, science-fiction…- olbrzyyymi zestaw książek Sprzedam zestaw książek widocznych na załączonych zdjęciach. Są to książki różnych autorów, zarówno polskich i zagranicznych. Możliwość odbioru osobistego lub wysyłki, np. olx, pocztex, inpost. Z uwagi na olbrzymią ilość książek w przypadku wysyłki są przewidziane 2 duże paczki. Zapraszam ;-)

Wysoczańska Barbara, NOWE, cztery tytuły, oprawa miękka, Wyd. Filia
Wysoczańska Barbara, NOWE, cztery tytuły, oprawa miękka, Wyd. Filia
90 zł
nowe Wrocław 30+ kilka dni temu

Oferuję bestsellerowe książki Barbary Wysoczańskiej. Znakomite teksty, bardzo wysoko oceniane przez czytelników! Książki są NOWE, nigdy nie były używane, są w znakomitym stanie. Wydawnictwo FILIA, wręcz bardzo przyjemne w dotyku wydanie. Oprawa miękka. Duża, czytelna czcionka, świetny papier, bardzo staranne wydanie! W skład kompletu wchodzą: 1. Narzeczona nazisty 2. Siła kobiet 3. Rozdzieliła nas wojna - antologia różnych autorów, m.in. B. Wysoczańska - bardzo dobry tekst 4. Świat na nowo Cena okładkowa za komplet to 187,60 zł. ! Ja sprzedaję NOWE książki w cenie 90 zł. Ponad 97 zł. mniej ! Sprzedaję taniej niż połowa ceny! Ogłoszenie zawiera bardzo dokładne zdjęcia oferowanych książek. Fotografie realnego stanu.

Ilustrowana Historia Świata
Ilustrowana Historia Świata
Wałbrzych 30+ kilka dni temu

Książka która musi być w tej bibloteczce. Ilustrowana Historia Świata. Pod redakcją Geoffreya Parkera Stron 480. 1995 r. Okładka twarda. Format 26/18,5 cm Stan używany zadbana. Cena 30 zł Opis : Ilustrowana historia świata ukazuje drogi, którymi kroczyła ludzkość- od czasów, kiedy miliony lat temu przodkowie człowieka pojawili się w tropikalnych lasach Afryki, aż do dnia dzisiejszego. Nie jest to kronika ważniejszych wydarzeń w różnych krajach, historia powszechna nie da się bowiem sprowadzić do sumy dziejów poszczególnych państw. Autorów książki interesują przede wszystkim ogólne procesy historyczne i związane z nimi zjawiska - takie jak powstawanie i upadek światowych imperiów, ekspansja gospodarcza i kulturalna wielkich centrów cywilizacyjnych, rozwój masowych ruchów religijnych, wędrówki ludów, najazdy, rewolucje, przełomowe wydarzenia w dziedzinie nauki i kultury. Szczegółowe tablice chronologiczne umożliwiają porównanie tempa i charakteru przemian cywilizacyjnych w różnych epokach i na różnych kontynentach, a znakomicie dobrane ilustracje sprawiają ,że przedstawiona wizja dziejów oddziałuje z wielką siłą na wyobraźnię i głęboko zapada w pamięć. Mnóstwo fotografi. Możliwość wysyłki. Wpłata na konto przesyłka koszt 15 zł Za pobraniem ok 20 złotych. Jednocześnie zapraszamy na inne nasze ogłoszenia. Linki stron na życzenie. W ofercie między innymi tematyka : - Książka dla każdego/300 pozycji/ - PRL - Starocie. - Stara fotografia. - Mapy, foldery. - Numizmatyka. - Ceramika. - Różności.

Paliwa formowane - biopaliwa i paliwa z odpadów w
Paliwa formowane - biopaliwa i paliwa z odpadów w
100 zł
Kruszwica 30+ kilka dni temu

Podręcznik przedstawia interesujące zarówno naukowców jak i pracowników przemysłu zagadnienia technologii formowania paliw odnawialnych ich składu oraz technik i technologii wykorzystywania ich jako odnawialnych źródeł energii. Zebrane w książce dane o właściwościach substancji palnych dają podstawy projektowania palenisk i procesów termicznych stwarzając równocześnie podstawy szerszego spojrzenia na problemy energetyczne zakładów i możliwości projektowania zarówno obiektów jak i urządzeń. Dane eksploatacyjne pozwalają przeprowadzić analizę opłacalności różnych przedsięwzięć opartych na wykorzystywaniu biomasy i bioodpadów w procesach technicznych. W książce zaprezentowano poglądy wielu autorów w okresie ostatnich 10-ciu lat a przede wszystkim badania prowadzone przez Katedrę Technologii i Urządzeń Zagospodarowania Odpadów Politechniki Śląskiej. Jest to obecnie jedyne dzieło o tej tematyce, które zawiera najnowsze badania w dziedzinie energetycznego wykorzystania odpadów zarówno w Polsce jak i w innych krajach. Niniejsza publikacja jest przeznaczona dla projektantów, wykonawców, technologów i eksploatatorów instalacji przygotowania biopaliw i spalarni. Dzieło może być przeznaczone jako podręcznik akademicki dla następujących kierunków studiów: Inżynieria Środowiska na Politechnikach i Akademiach Rolnych, Ochrona Środowiska na Politechnikach, Akademiach Rolnych i Uniwersytetach. Do ceny książki doliczam koszt wysyłki. Przedpłata na konto Nie wysyłam za pobraniem

BAJKI PRZEDSZKOLAKA - Anna Majorczyk
BAJKI PRZEDSZKOLAKA - Anna Majorczyk
30 zł
Kędzierzyn-Koźle 30+ kilka dni temu

BAJKI PRZEDSZKOLAKA - Anna Majorczyk Oprawa twarda Format: 170x240mm Liczba stron: 80 Stan BDB Prezentowane zdjęcie oferowanej książki. "Bajki przedszkolaka" to zbiór pięćdziesięciu opowieści i wierszy różnych współczesnych polskich autorów. Najmłodsi czytelnicy poznają zabawne i pouczające historyjki, których bohaterami są, raz dzieci, raz zwierzęta. Autorzy poruszyli wiele tematów i problemów, z którymi przychodzi spotykać się dzieciom na co dzień. Nie zawsze przyjemnych. Poruszają kwestie zasad dobrego wychowania i uprzejmości, odkrywają tajemnice bohaterów i dowiadują się, jak niezwykły może być świat. Dlaczego nie warto dokuczać innym dzieciom? Dlaczego czasami ma się zły humor? W co można się bawić? Dlaczego powinno się pomagać? Na te i wiele innych pytań odpowiadają "Bajki przedszkolaka". Każda historia kończy się morałem, pozwalającym na wyciągnięcie wniosków. Opowiadania i wiersze opatrzone są kolorowymi ilustracjami, dzięki temu dzieci słuchają i oglądają książkę z zaciekawieniem. Dzięki nim dzieci zrozumieją, dlaczego nie można dokuczać innym, dowiedzą się, jak znaleźć sposób na dobry humor oraz dlaczego warto być po prostu sobą. W tym bajkowym świecie wszystko jest możliwe: miś dzwoni z telefonu komórkowego, kropka biedronki samodzielnie zwiedza łąkę, a indyk nosi czapkę na głowie. Bohaterami bajeczek są małe zwierzątka i całkiem ogromne zwierzęta, a czasem… same dzieciaki – Michałek, Maciek czy Kasia. Zapraszam na inne moje aukcje, gdzie znajdziecie wiele innych książek dla dzieci.

Praca z uczniem o specjalnych potrzebach edukacyjnych Tom I
Praca z uczniem o specjalnych potrzebach edukacyjnych Tom I
25 zł
Kielce 22 dnia plecy

Opis ofertyPraca z uczniem o specjalnych potrzebach edukacyjnych Tom I pod redakcją naukową Anny Guzy i Danuty Krzyżyk Liczba stron: 170 Oprawa: miękka Format: B5 Zbiór ten wzbogaca wiedzę na temat specjalnych potrzeb edukacyjnych dzieci i młodzieży, zaznajamia z wynikami badań diagnostycznych przeprowadzonych wśród uczniów, z opiniami nauczycieli o uczniach mających specjalne potrzeby edukacyjne, wreszcie z badaniami procesu dydaktycznego. Artykuły skłaniają do głębszej refleksji nad tym, jak pracować z dziećmi i młodzieżą o specjalnych potrzebach edukacyjnych, dostarczają przykładów metod i form tej pracy oraz wzorów postępowania dydaktycznego (zarówno w zespole klasowym, jak i indywidualnych). Wartością licznych artykułów jest poza walorami teoretyczno-poznawczymi i praktycznymi przybliżenie przez autorów warsztatu metodologicznego (programowania badań, narzędzi badawczych, specjalistycznej bibliografii), a przede wszystkim otwieranie na dialog nauczycieli różnych przedmiotów, pedagogów szkolnych, rodziców, kuratorów w trosce o holistyczny rozwój uczniów. Rekomendując tom do druku, wyrażam przekonanie, że zainteresuje on szerokie grono odbiorców oraz zainspiruje do kontynuowania badań i poszukiwania skutecznych form pracy z uczniami o specjalnych potrzebach edukacyjnych. (Z recenzji wydawniczej prof. UŚ dr hab. Heleny Synowiec) Pełny opis książki znajdują się pod poniższym linkiem: http://wydped.pl/poradniki-psychologiczno-pedagogiczne/135-praca-z-uczniem-o-specjalnych-potrzebach-edukacyjnych-tom-i.html ZAPRASZAMY NA NASZĄ STRONĘ www.wydped.pl tel. 41 346 21 81 tel./faks 41 346 21 80 tel. 41 366 07 01 kom. 692 - pokaż numer telefonu - e-mail: handel(małpa)wydped.pl ZOBACZ INNE OGŁOSZENIA UŻYTKOWNIKA

Praca z dzieckiem uczniem o specjalnych potrzebach nauczania
Praca z dzieckiem uczniem o specjalnych potrzebach nauczania
Kielce 30+ kilka dni temu

Praca z uczniem o specjalnych potrzebach edukacyjnych Tom I pod redakcją naukową Anny Guzy i Danuty Krzyżyk ISBN: 978-83-7173 -271-3 Liczba stron: 170 Oprawa: miękka Format: B5 Zbiór ten wzbogaca wiedzę na temat specjalnych potrzeb edukacyjnych dzieci i młodzieży, zaznajamia z wynikami badań diagnostycznych przeprowadzonych wśród uczniów, z opiniami nauczycieli o uczniach mających specjalne potrzeby edukacyjne, wreszcie z badaniami procesu dydaktycznego. Artykuły skłaniają do głębszej refleksji nad tym, jak pracować z dziećmi i młodzieżą o specjalnych potrzebach edukacyjnych, dostarczają przykładów metod i form tej pracy oraz wzorów postępowania dydaktycznego (zarówno w zespole klasowym, jak i indywidualnych). Wartością licznych artykułów jest poza walorami teoretyczno-poznawczymi i praktycznymi przybliżenie przez autorów warsztatu metodologicznego (programowania badań, narzędzi badawczych, specjalistycznej bibliografii), a przede wszystkim otwieranie na dialog nauczycieli różnych przedmiotów, pedagogów szkolnych, rodziców, kuratorów w trosce o holistyczny rozwój uczniów. Rekomendując tom do druku, wyrażam przekonanie, że zainteresuje on szerokie grono odbiorców oraz zainspiruje do kontynuowania badań i poszukiwania skutecznych form pracy z uczniami o specjalnych potrzebach edukacyjnych. (Z recenzji wydawniczej prof. UŚ dr hab. Heleny Synowiec) ZAPRASZAMY Pełny opis książki znajduje się pod poniższym linkiem: wydped.pl/poradniki-psychologiczno-pedagogiczne/135-praca-z-uczniem-o-specjalnych-potrzebach-edukacyjnych-tom-i.html ZAPRASZAMY NA NASZĄ STRONĘ wydped.pl facebook.com/wydped https://www.youtube.com/watch?v=8x_hldLN4lU kom. *** *** *** tel. 41 346 21 81 tel./faks 41 346 21 80 tel. 41 366 07 01 e-mail: handel(małpa)wydped.pl ZOBACZ INNE OGŁOSZENIA UŻYTKOWNIKA

PAMIĘTNIK PTT tom 8, rok 1999 - HINDUKUSZ - A. Liberak, B. M
PAMIĘTNIK PTT tom 8, rok 1999 - HINDUKUSZ - A. Liberak, B. M
Chorzów 30+ kilka dni temu

Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Tatrzańskie Kraków Autor: Liberak Adam, Morawska-Nowak Barbara ISBN: 1230-2880 Liczba stron: 407 Oprawa: miękka z obwolutą Format: 17,0x24,0cm waga: 0,9kg B Rok wydania: 2000 Język: polski Stan: UŻYWANY 9/10 Okładka i środek czyste, stan idealny, brak śladów używania. Sztandarowym, ogólnopolskim pismem Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego jest rocznik "Pamiętnik PTT". Nazwa nawiązuje do czasopisma, które w latach 1876–1919 było wydawane przez Towarzystwo Tatrzańskie. Było ono w całości poświęcone tematyce górskiej – ludziom gór, ich mieszkańcom, przyrodzie górskiej i jej ochronie oraz historii ziem górskich. Tę formułę i zakres tematyczny kontynuuje "Pamiętnik PTT". Pierwszy jego tom ukazał się w 1992 roku – po zarejestrowaniu PTT. Pierwszymi redaktorami "Pamiętnika PTT" byli Barbara Morawska-Nowak i Adam Liberak. Pod ich redakcją ukazało się 13 tomów naszego wydawnictwa, a w pracach redakcyjnych brali udział w różnych okresach czasu również Michał Roniker, Stanisław Janocha oraz Krzysztof Pietruszewski. Po śmierci redaktora Liberaka w 2006 r., uchwałą VII Zjazdu Delegatów PTT w Zakopanem, redakcję "Pamiętnika PTT" powierzono Stefanowi Maciejewskiemu i Barbarze Morawskiej-Nowak. Pod tą redakcję ukazały się tomy 14-19, a od 20 tomu funkcję redaktora naczelnego objęła Barbara Morawska-Nowak. Redaktorom udało się namówić do współpracy wielu autorów o statusie profesorów uniwersyteckich i pracowników nauki, także dziennikarzy i "ludzi gór" dobrze posługujących się nie tylko czekanem, ale i piórem. Różnorodność tematyki (reportaż, artykuły historyczne i publicystyczne, wspomnienia, relacje z wypraw, dokument), staranna szata graficzna, liczna fotografia czarno-biała, wkładka z ilustracjami barwnymi, bogata kronika działalności PTT – czynią z "Pamiętnika PTT" czasopismo cieszące się uznaniem w szerokim kręgu miłośników gór polskich i świata. (z okładki i wstępu książki)

PAMIĘTNIK PTT tom 6, rok 1997 - HIMALAJE OKIEM TURYSTY
PAMIĘTNIK PTT tom 6, rok 1997 - HIMALAJE OKIEM TURYSTY
Chorzów 30+ kilka dni temu

PAMIĘTNIK POLSKIEGO TOWARZYSTWA TATRZAŃSKIEGO Tom: 6 Rok: 1997 HIMALAJE OKIEM TURYSTY Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Tatrzańskie Kraków Autor: Liberak Adam, Morawska-Nowak Barbara ISBN: 1230-2880 Liczba stron: 334 Oprawa; miękka z obwolutą Format: 17,0x24,0cm waga: 0,9kg B Rok wydania: 1998 Język: polski Stan: UŻYWANY 8,5/10 Okładka i środek czyste, stan bardzo dobry, brak większych śladów używania. Sztandarowym, ogólnopolskim pismem Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego jest rocznik "Pamiętnik PTT". Nazwa nawiązuje do czasopisma, które w latach 1876–1919 było wydawane przez Towarzystwo Tatrzańskie. Było ono w całości poświęcone tematyce górskiej – ludziom gór, ich mieszkańcom, przyrodzie górskiej i jej ochronie oraz historii ziem górskich. Tę formułę i zakres tematyczny kontynuuje "Pamiętnik PTT". Pierwszy jego tom ukazał się w 1992 roku – po zarejestrowaniu PTT. Pierwszymi redaktorami "Pamiętnika PTT" byli Barbara Morawska-Nowak i Adam Liberak. Pod ich redakcją ukazało się 13 tomów naszego wydawnictwa, a w pracach redakcyjnych brali udział w różnych okresach czasu również Michał Roniker, Stanisław Janocha oraz Krzysztof Pietruszewski. Po śmierci redaktora Liberaka w 2006 r., uchwałą VII Zjazdu Delegatów PTT w Zakopanem, redakcję "Pamiętnika PTT" powierzono Stefanowi Maciejewskiemu i Barbarze Morawskiej-Nowak. Pod tą redakcję ukazały się tomy 14-19, a od 20 tomu funkcję redaktora naczelnego objęła Barbara Morawska-Nowak. Redaktorom udało się namówić do współpracy wielu autorów o statusie profesorów uniwersyteckich i pracowników nauki, także dziennikarzy i "ludzi gór" dobrze posługujących się nie tylko czekanem, ale i piórem. Różnorodność tematyki (reportaż, artykuły historyczne i publicystyczne, wspomnienia, relacje z wypraw, dokument), staranna szata graficzna, liczna fotografia czarno-biała, wkładka z ilustracjami barwnymi, bogata kronika działalności PTT – czynią z "Pamiętnika PTT" czasopismo cieszące się uznaniem w szerokim kręgu miłośników gór polskich i świata. (z okładki i wstępu książki)

PAMIĘTNIK PTT tom 7, rok 1998 - 125 LAT PTT - A. Liberak, B.
PAMIĘTNIK PTT tom 7, rok 1998 - 125 LAT PTT - A. Liberak, B.
Chorzów 30+ kilka dni temu

Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Tatrzańskie Kraków Autor: Liberak Adam, Morawska-Nowak Barbara ISBN: 1230-2880 Liczba stron: 313 Oprawa: miękka z obwolutą Format: 17,0x24,0cm waga: 0,9kg B Rok wydania: 1999 Język: polski Stan: UŻYWANY 9/10 Okładka i środek czyste, stan idealny, brak śladów używania. Sztandarowym, ogólnopolskim pismem Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego jest rocznik "Pamiętnik PTT". Nazwa nawiązuje do czasopisma, które w latach 1876–1919 było wydawane przez Towarzystwo Tatrzańskie. Było ono w całości poświęcone tematyce górskiej – ludziom gór, ich mieszkańcom, przyrodzie górskiej i jej ochronie oraz historii ziem górskich. Tę formułę i zakres tematyczny kontynuuje "Pamiętnik PTT". Pierwszy jego tom ukazał się w 1992 roku – po zarejestrowaniu PTT. Pierwszymi redaktorami "Pamiętnika PTT" byli Barbara Morawska-Nowak i Adam Liberak. Pod ich redakcją ukazało się 13 tomów naszego wydawnictwa, a w pracach redakcyjnych brali udział w różnych okresach czasu również Michał Roniker, Stanisław Janocha oraz Krzysztof Pietruszewski. Po śmierci redaktora Liberaka w 2006 r., uchwałą VII Zjazdu Delegatów PTT w Zakopanem, redakcję "Pamiętnika PTT" powierzono Stefanowi Maciejewskiemu i Barbarze Morawskiej-Nowak. Pod tą redakcję ukazały się tomy 14-19, a od 20 tomu funkcję redaktora naczelnego objęła Barbara Morawska-Nowak. Redaktorom udało się namówić do współpracy wielu autorów o statusie profesorów uniwersyteckich i pracowników nauki, także dziennikarzy i "ludzi gór" dobrze posługujących się nie tylko czekanem, ale i piórem. Różnorodność tematyki (reportaż, artykuły historyczne i publicystyczne, wspomnienia, relacje z wypraw, dokument), staranna szata graficzna, liczna fotografia czarno-biała, wkładka z ilustracjami barwnymi, bogata kronika działalności PTT – czynią z "Pamiętnika PTT" czasopismo cieszące się uznaniem w szerokim kręgu miłośników gór polskich i świata. (z okładki i wstępu książki)

PAMIĘTNIK PTT tom 9, rok 2000 - TATRY I GÓRALE - A. Liberak,
PAMIĘTNIK PTT tom 9, rok 2000 - TATRY I GÓRALE - A. Liberak,
Chorzów 30+ kilka dni temu

Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Tatrzańskie Kraków Autor: Liberak Adam, Morawska-Nowak Barbara ISBN: 1230-2880 Liczba stron: 338 Oprawa: miękka z obwolutą Format: 17,0x24,0cm waga: 0,9kg B Rok wydania: 2001 Język: polski Stan: UŻYWANY 9/10 Okładka i środek czyste, stan idealny, brak śladów używania. Sztandarowym, ogólnopolskim pismem Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego jest rocznik "Pamiętnik PTT". Nazwa nawiązuje do czasopisma, które w latach 1876–1919 było wydawane przez Towarzystwo Tatrzańskie. Było ono w całości poświęcone tematyce górskiej – ludziom gór, ich mieszkańcom, przyrodzie górskiej i jej ochronie oraz historii ziem górskich. Tę formułę i zakres tematyczny kontynuuje "Pamiętnik PTT". Pierwszy jego tom ukazał się w 1992 roku – po zarejestrowaniu PTT. Pierwszymi redaktorami "Pamiętnika PTT" byli Barbara Morawska-Nowak i Adam Liberak. Pod ich redakcją ukazało się 13 tomów naszego wydawnictwa, a w pracach redakcyjnych brali udział w różnych okresach czasu również Michał Roniker, Stanisław Janocha oraz Krzysztof Pietruszewski. Po śmierci redaktora Liberaka w 2006 r., uchwałą VII Zjazdu Delegatów PTT w Zakopanem, redakcję "Pamiętnika PTT" powierzono Stefanowi Maciejewskiemu i Barbarze Morawskiej-Nowak. Pod tą redakcję ukazały się tomy 14-19, a od 20 tomu funkcję redaktora naczelnego objęła Barbara Morawska-Nowak. Redaktorom udało się namówić do współpracy wielu autorów o statusie profesorów uniwersyteckich i pracowników nauki, także dziennikarzy i "ludzi gór" dobrze posługujących się nie tylko czekanem, ale i piórem. Różnorodność tematyki (reportaż, artykuły historyczne i publicystyczne, wspomnienia, relacje z wypraw, dokument), staranna szata graficzna, liczna fotografia czarno-biała, wkładka z ilustracjami barwnymi, bogata kronika działalności PTT – czynią z "Pamiętnika PTT" czasopismo cieszące się uznaniem w szerokim kręgu miłośników gór polskich i świata. (z okładki i wstępu książki)

PAMIĘTNIK PTT tom 10, rok 2001 - BUKOWINA I GÓRALE CZADECCY
PAMIĘTNIK PTT tom 10, rok 2001 - BUKOWINA I GÓRALE CZADECCY
Chorzów 30+ kilka dni temu

Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Tatrzańskie Kraków Autor: Liberak Adam, Morawska-Nowak Barbara ISBN: 1230-2880 Liczba stron: 434 Oprawa: miękka z obwolutą Format: 17,0x24,0cm waga: 0,9kg B Rok wydania: 2002 Język: polski Stan: UŻYWANY 9/10 Okładka i środek czyste, stan idealny, brak śladów używania. Sztandarowym, ogólnopolskim pismem Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego jest rocznik "Pamiętnik PTT". Nazwa nawiązuje do czasopisma, które w latach 1876–1919 było wydawane przez Towarzystwo Tatrzańskie. Było ono w całości poświęcone tematyce górskiej – ludziom gór, ich mieszkańcom, przyrodzie górskiej i jej ochronie oraz historii ziem górskich. Tę formułę i zakres tematyczny kontynuuje "Pamiętnik PTT". Pierwszy jego tom ukazał się w 1992 roku – po zarejestrowaniu PTT. Pierwszymi redaktorami "Pamiętnika PTT" byli Barbara Morawska-Nowak i Adam Liberak. Pod ich redakcją ukazało się 13 tomów naszego wydawnictwa, a w pracach redakcyjnych brali udział w różnych okresach czasu również Michał Roniker, Stanisław Janocha oraz Krzysztof Pietruszewski. Po śmierci redaktora Liberaka w 2006 r., uchwałą VII Zjazdu Delegatów PTT w Zakopanem, redakcję "Pamiętnika PTT" powierzono Stefanowi Maciejewskiemu i Barbarze Morawskiej-Nowak. Pod tą redakcję ukazały się tomy 14-19, a od 20 tomu funkcję redaktora naczelnego objęła Barbara Morawska-Nowak. Redaktorom udało się namówić do współpracy wielu autorów o statusie profesorów uniwersyteckich i pracowników nauki, także dziennikarzy i "ludzi gór" dobrze posługujących się nie tylko czekanem, ale i piórem. Różnorodność tematyki (reportaż, artykuły historyczne i publicystyczne, wspomnienia, relacje z wypraw, dokument), staranna szata graficzna, liczna fotografia czarno-biała, wkładka z ilustracjami barwnymi, bogata kronika działalności PTT – czynią z "Pamiętnika PTT" czasopismo cieszące się uznaniem w szerokim kręgu miłośników gór polskich i świata. (z okładki i wstępu książki)

PAMIĘTNIK PTT tom 11, rok 2002 - STULECIE POLSKIEGO ALPINIZM
PAMIĘTNIK PTT tom 11, rok 2002 - STULECIE POLSKIEGO ALPINIZM
Chorzów 30+ kilka dni temu

Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Tatrzańskie Kraków Autor: Liberak Adam, Morawska-Nowak Barbara ISBN: 83-85832-38-6; 1230-2880 Liczba stron: 434 Oprawa: miękka z obwolutą Format: 17,0x24,0cm waga: 0,9kg B Rok wydania: 2003 Język: polski Stan: UŻYWANY 9/10 Okładka i środek czyste, stan idealny, brak śladów używania. Sztandarowym, ogólnopolskim pismem Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego jest rocznik "Pamiętnik PTT". Nazwa nawiązuje do czasopisma, które w latach 1876–1919 było wydawane przez Towarzystwo Tatrzańskie. Było ono w całości poświęcone tematyce górskiej – ludziom gór, ich mieszkańcom, przyrodzie górskiej i jej ochronie oraz historii ziem górskich. Tę formułę i zakres tematyczny kontynuuje "Pamiętnik PTT". Pierwszy jego tom ukazał się w 1992 roku – po zarejestrowaniu PTT. Pierwszymi redaktorami "Pamiętnika PTT" byli Barbara Morawska-Nowak i Adam Liberak. Pod ich redakcją ukazało się 13 tomów naszego wydawnictwa, a w pracach redakcyjnych brali udział w różnych okresach czasu również Michał Roniker, Stanisław Janocha oraz Krzysztof Pietruszewski. Po śmierci redaktora Liberaka w 2006 r., uchwałą VII Zjazdu Delegatów PTT w Zakopanem, redakcję "Pamiętnika PTT" powierzono Stefanowi Maciejewskiemu i Barbarze Morawskiej-Nowak. Pod tą redakcję ukazały się tomy 14-19, a od 20 tomu funkcję redaktora naczelnego objęła Barbara Morawska-Nowak. Redaktorom udało się namówić do współpracy wielu autorów o statusie profesorów uniwersyteckich i pracowników nauki, także dziennikarzy i "ludzi gór" dobrze posługujących się nie tylko czekanem, ale i piórem. Różnorodność tematyki (reportaż, artykuły historyczne i publicystyczne, wspomnienia, relacje z wypraw, dokument), staranna szata graficzna, liczna fotografia czarno-biała, wkładka z ilustracjami barwnymi, bogata kronika działalności PTT – czynią z "Pamiętnika PTT" czasopismo cieszące się uznaniem w szerokim kręgu miłośników gór polskich i świata. (z okładki i wstępu książki)

PAMIĘTNIK PTT tom 4, rok 1995 - NIE TYLKO PIIRENEJE
PAMIĘTNIK PTT tom 4, rok 1995 - NIE TYLKO PIIRENEJE
Chorzów 30+ kilka dni temu

PAMIĘTNIK PTT tom 4, rok 1995 - NIE TYLKO PIIRENEJE - A. Liberak, B. Morawska-Nowak Wydawnictwo: Polskie Towarzystwo Tatrzańskie Kraków Autor: Liberak Adam, Morawska-Nowak Barbara ISBN: 1230-2880 Liczba stron: 300 Oprawa: miękka z obwolutą Format: 17,0x24,0cm waga: 0,9kg B Rok wydania: 1996 Język: polski Stan: UŻYWANY 9/10 Okładka i środek czyste, stan idealny, brak śladów używania. OPIS: Sztandarowym, ogólnopolskim pismem Polskiego Towarzystwa Tatrzańskiego jest rocznik "Pamiętnik PTT". Nazwa nawiązuje do czasopisma, które w latach 1876–1919 było wydawane przez Towarzystwo Tatrzańskie. Było ono w całości poświęcone tematyce górskiej – ludziom gór, ich mieszkańcom, przyrodzie górskiej i jej ochronie oraz historii ziem górskich. Tę formułę i zakres tematyczny kontynuuje "Pamiętnik PTT". Pierwszy jego tom ukazał się w 1992 roku – po zarejestrowaniu PTT. Pierwszymi redaktorami "Pamiętnika PTT" byli Barbara Morawska-Nowak i Adam Liberak. Pod ich redakcją ukazało się 13 tomów naszego wydawnictwa, a w pracach redakcyjnych brali udział w różnych okresach czasu również Michał Roniker, Stanisław Janocha oraz Krzysztof Pietruszewski. Po śmierci redaktora Liberaka w 2006 r., uchwałą VII Zjazdu Delegatów PTT w Zakopanem, redakcję "Pamiętnika PTT" powierzono Stefanowi Maciejewskiemu i Barbarze Morawskiej-Nowak. Pod tą redakcję ukazały się tomy 14-19, a od 20 tomu funkcję redaktora naczelnego objęła Barbara Morawska-Nowak. Redaktorom udało się namówić do współpracy wielu autorów o statusie profesorów uniwersyteckich i pracowników nauki, także dziennikarzy i "ludzi gór" dobrze posługujących się nie tylko czekanem, ale i piórem. Różnorodność tematyki (reportaż, artykuły historyczne i publicystyczne, wspomnienia, relacje z wypraw, dokument), staranna szata graficzna, liczna fotografia czarno-biała, wkładka z ilustracjami barwnymi, bogata kronika działalności PTT – czynią z "Pamiętnika PTT" czasopismo cieszące się uznaniem w szerokim kręgu miłośników gór polskich i świata. (z okładki i wstępu książki)

N.Borovsky -Szlachecka córka+J.Boyne-W cieniu Pałacu Zimow
N.Borovsky -Szlachecka córka+J.Boyne-W cieniu Pałacu Zimow
Piotrków Trybunalski 30+ kilka dni temu

Do sprzedania oferuję dwie książki różnych autorów lecz o podobnej tematyce: I wojna światowa, rewolucja 1917r. i związane z tym wydarzenia, które na zawsze odmieniły życie bohaterów obu książek. Cena dwóch książek 18zł. 01. Natasha Borovsky - Szlachecka córka Autorka powieści "Szlachecka córka", Natasha Borovsky, urodziła się w Paryżu w 1924r. jako córka Marii Siła-Nowickiej polskiego szlacheckiego pochodzenia oraz rosyjskiego pianisty Aleksandra Borowskiego, nauczyciela muzyki kuzynów cara Mikołaja II. Zimę i lato spędzała w rodzinnej posiadłości matki pod Kazimierzem Dolnym na południe od Warszawy. Kształciła się w Niemczech, Szwajcarii i Francji. Zmuszona do opuszczenia Francji na początku II wojny światowej, wyjechała z matką do Stanów Zjednoczonych, gdzie spędziła dwa lata w Sarah Lawrence College i gdzie jej wybitne umiejętności językowe umożliwiły jej tłumaczenie programów wojennych z całego świata dla CBS News. Zmarła w Berkeley w Kalifornii w 2012r. Ta historia to samo życie, pełne trudnych wyborów i niezliczonych niespodzianek... - Tytuł: Szlachecka córka - Autor: Natasha Borovsky - Wydawnictwo: Alfa - Rok wydania: 1993 - Ilość stron: 643 - Waga: ok.450g - Okładka: miękka lakierowana Stan książki bardzo dobry.Jak nowa. Brak śladów użytkowania.Można ją przeznaczyć na prezent. Powieść jest trochę romansem, trochę powieścią historyczną (rewolucja w Rosji) z dużą dawką I wojny światowej w jednym. "Miała go kochać całe życie... -Urodzona w świecie bogatych i uprzywilejowanych, Tatiana Siłomirska, córka rosyjskiego arystokraty, żyła w wiecznej rozterce: pragnęła zachować niezależność, próbując jednocześnie sprostać dynastycznym ambicjom rodu, a do tego była do szaleństwa zakochana w swym pełnym fantazji kuzynie Stefanie. Tatiana, jedyna córka cieszącego się zaufaniem cara doradcy Mikołaja II, należała do nielicznych osób blisko zaprzyjaźnionych z nieszczęsnymi dziećmi władcy Rosji. Jej życie upływało w pałacach Sankt Petersburga, rezydencji Romanowów w Carskim Siole i posiadłościach rodzinnych w Polsce. Ale w młodzieńcze konflikty, rozrywki i marzenia Tatiany wkroczyły wydarzenia historyczne. Pierwsza wojna światowa i rewolucja 1917 roku zniszczyły świat, w którym żyła. Pozbawiona rodziny, przyjaciół i ukochanego, Tatiana ucieka najpierw do Konstantynopola, a potem do Paryża, gdzie walczy o swoje miejsce we współczesnym świecie..." Powieść obejmuje okres wydarzeń mających miejsce w latach 1897-1922, których areną w dużej mierze jest nie tylko Rosja, ale i ogólnie - Europa. Tatiana Siłomirska (tytułowa "szlachecka córka"), córka rosyjskiego arystokraty, jest bohaterką przełomowych czasów: zmierzchu rosyjskiego caratu oraz kształtowania się "nowego ładu" nie tylko w Rosji (rewolucja), ale i na świecie (I wojna światowa). Wątek romantyczny sprawia, iż książkę czyta się przyjemnie, znaczny akcent historyczny - że czyta się ją z zaciekawieniem. Ponadto w książce spore miejsce zajmuje sprawa Polski - to informacja ważna dla osób interesujących się naszą historią. Autorce udaje się nie tylko zainteresować czytelników, ale i poruszyć ich. 02. - Autor: John Boyne -autor sfilmowanego bestsellera "Chłopiec w pasiastej piżamie" - Tytuł: W cieniu Pałacu Zimowego - Wydawnictwo: Świat Książki - Rok wydania: 2011 - Liczba stron: 399 - waga: ok.400g - okładka: miękka Stan książki bardzo dobry chociaż przeleżała na półce kilka lat. Bez śladów użytkowania. Może być przeznaczona na prezent!! Autor wykorzystuje tajemnicę, która przez wiele lat otaczała okoliczności śmierci carskiej rodziny i buduje na niej w zasadzie całą narrację. Efekt jest bardzo udany. Ciekawa forma powieści rozgrywająca się w różnych przestrzeniach czasowych. Narratorem jest Rosjanin Georgij Jachmieniew ponad osiemdziesięcioletni mężczyzna, emigrant rosyjski mieszkający w Anglii.Georgij dowiaduje się, że jego ukochana żona Zoja dożywa właśnie kresu swoich dni. Bohater opowiada historię swojego życia, cofając się w opowieści do czasów swojej młodości i dzieciństwa. A jego życie okazuje się być burzliwe i ciekawe.Jest rok 1916, przeddzień rewolucji rosyjskiej, już wkrótce Rosja będzie wyglądać zupełnie inaczej.. Przypadek sprawia, że jako młody chłopak mieszkający w mało znanej rosyjskiej wiosce, trafia na dwór carski, gdzie opiekuje się carewiczem Aleksym. Przeżywa tu swoją wielką miłość do najmłodszej córki cara Mikołaja II - Anastazji, jest świadkiem niecnych działań Rasputina oraz abdykacji cara. W "Cieniu Pałacu Zimowego" czyta się z zapartym tchem. Świadomi czytelnicy zdają sobie sprawę, że historia opowiedziana na łamach powieści jest fikcją literacką, że pewne osoby, sytuacje zostały wyidealizowane. Współczujemy ostatnim Romanowom losu, jaki ich spotkał. Dlaczego Zoja usiłowała popełnić samobójstwo, dlaczego Jachmieninowie ciągle się boją, że ktoś ich znajdzie nawet w odległej od Rosji Anglii?? Trochę historii, dużo miłości i cała historia życia jednego człowieka. Jest także wątek sensacyjny(szpiegowski) i panorama ważnych wydarzeń minionego stulecia. Odbiór osobisty w Piotrkowie Trybunalskim. Mogę także wysłać Pocztą Polską. Koszt wg cennika poczty ponosi kupujący. Zapraszam do obejrzenia innych moich ofert i zakupu interesujących pozycji. Przy zakupie kilku książek jeden koszt wysyłki.

Don Wollheim proponuje 1985-1989 Najlepsze opowiadania SF
Don Wollheim proponuje 1985-1989 Najlepsze opowiadania SF
67 zł
30+ kilka dni temu

Witam, Sprzedam zestaw książek z serii Don Wollheim proponuje. Najlepsze opowiadania science fiction - 5 tomów 1985 - 1989. Książki na bardzo dobrym poziomie, zawierają zbiór zróżnicowanych opowiadań z tematyki science fiction, pisanych przez różnych autorów, których warto przeczytać. Książki wydane przez wydawnictwo Alfa, Warszawa, wydanie I, oprawa miękka, format: 13 cm x 20 cm x ok. 1 cm. Książki z prywatnych zbiorów, od nowości „w jednych rękach” pierwszego właściciela, jak na swój wiek, są w stanie bardzo dobrym, bez zagnieceń, zapisków, podkreśleń, stempli itp. Wszystkie tomy są kompletne, strony czytelne, nie zżółknięte, bez zagięć. Książki bardzo szanowane, z niewielkimi śladami używania - jedyne mankamenty to niewielkie przetarcia na brzegach grzbietu widoczne na zdjęciach. Tom I: Don Wollheim proponuje 1985 Rok wydania 1985, Liczba stron: 252, Zawartość zbioru: 1. John Dalmas - Niebezpieczny człowiek (The Picture Man) 2. Connie Willis - Kwarantanna (Cash Crop) 3 Ian Watson - Pamiętamy Babilon (We Remember Babylon) 4. Stephen R. Donaldson - Czynnik ludzki (What Makes Us Human) 5. Lucius Shepard - Salwador (Salvador) 6. John Varley - NACIŚNIJ ENTER (PRESS ENTER) 7. George Alec Effinger - Obcy, którzy wiedzą, znaczy, wszystko (The Aliens Who Knew, I ean, Everything) 8. Octavia E. Butler - Więzy krwi (Bloodchild) 9. Gary W. Shockley - Wytrysk gungi (The Coming of The Goonga) 10. Tanith Lee - Medra (Medra) Tom II: Don Wollheim proponuje 1986 Rok wydania 1986, Liczba stron: 291, Zawartość zbioru: 1. J.Brian Clarke - Wrota Ziemi (Earthgate) 2. Ian Watson - Stowarzyszenie Sennej Telewizji (On the Dream Channel Panel) 3. Gardner Dozois, Jack Dann, Michael Swanwick - Bogowie Marsa (The Gods of Mars) 4. Lucius Shepard - Łowca jaguarów (The Jaguar Hunter) 5. Robert Silverberg - Pożeglować do Bizancjum (Sailing to Byzantium) 6. Jayge Carr - Pajęczarka (Webrider) 7. Harlan Ellison - Z Virgilem Oddumem na Biegunie Wschodnim (With Virgil Oddum at the East Pole) 8. Connie Willis - Klątwa królów Kolchidy (The Curse of Kings) 9. Frederik Pohl - Fermi i mróz (Fermi and Frost) 10. C.J.Cherryh - Wykopaliska (Pots) Tom III: Don Wollheim proponuje 1987. Najlepsze opowiadania SF Rok wydania 1987, Liczba stron: 278, Zawartość zbioru: 1. Roger Zelazny - Wieczna marzłoć (Permafrost) 2. Doris Egan - Chronoskoczek (Timerider) 3. Pat Cadigan - Rozterka Ładnego Chłopca (Pretty Boy Crossover) 4. Lucius Shepard - Przepustka (R & B) 5. Suzette Haden Elgin - Hej, zakwitła nam dębina (Lo, How an Oak E'er Blooming) 6. Jerry Meredith, D.E.Smirl - Sen w butelce (Dream in a Bottle) 7. Tanith Lee - Złota czarownica (Into Gold) 8. Howard Waldrop - Lwy śpią dziś w nocy (The Lions Are Asleep This Night) 9. Robert Silverberg - Przeciwko Babilonowi (Against Babylon) 10. Damon Knight - Sonet z Paradise (Strangers on Paradise) Tom IV: Don Wollheim proponuje 1988. Najlepsze opowiadania SF Rok wydania 1988, Liczba stron: 268, Zawartość zbioru: 1. Robert Silverberg - Opowieść łaskawcy (The Pardoner's Tale) 2. Pat Murphy - Zakochana Rachela (Rachel in Love) 3. Orson Scott Card - Ameryka (America) 4. Tanith Lee - Łzy pośród deszczu (Crying in the Rain) 5. Lucius Shepard - Słoneczny pająk (The Sun Spider) 6. Pat Cadigan - Anioł (Angel) 7. Kate Wilhelm - Na zawsze Twoja, Anna (Forever Yours, Anna) 8. James Tiptree, jr - Drugi exodus (Second Going) 9. Walter Jon Williams - Dinozaury (Dinosaurs) 10. Don Sakers - Wszystko przemija (All Fall Down) Tom V: Don Wollheim proponuje 1989. Najlepsze opowiadania science fiction. Rok wydania 1989, Liczba stron: 277, Zawartość zbioru: 1. David Brin - Plaga hojności (The Giving Plague) 2. Steven Gould - Brzoskwinie dla Szalonej Molly (Peaches for Mad Molly) 3. John Shirley - Szaman (Shaman) 4. George Alec Effinger -: Kociątko Schrödingera (Schrödinger's Kitten) 5. Ian Watson - Muchy pamięci (The Flies of Memory) 6. Kristine Kathryn Rush - Powierzchowność (Skin Deep) 7. Tanith Lee - Madonna Maszyny (A Madonna of the Machine) 8. Frederik Pohl: Czekając na Olimpijczyków (Waiting for the Olympians) 9. B.W. Clough – Hound Dog (Ain’t Nothin’ But a Hound Dog) 10. Jack Chalker – Wśród duchów (Adrift Among the Ghosts) 11Geoffrey A. Landis – Fale na morzu Diraca (Ripples In the DiracSea). Zapraszam do zakupu :) …. oraz obejrzenia innych moich ogłoszeń.

Jeść albo nie jeść?
Jeść albo nie jeść?
Poznań 30+ kilka dni temu

Poznań 2014, wydanie 1, format 170 x 240, objętość 270 str., oprawa miękka Książka, którą Państwu proponujemy nie jest klasycznym podręcznikiem żywienia i nie zawiera stosownych przepisów i recept. Proponuje ona inne, całościowe, biologiczne spojrzenie na zagadnienie odżywiania się, czyli pobierania składników pokarmowych niezbędnych organizmowi. Pokazuje, że niespełnienie pewnych zasad w tym zakresie ma swoje bezpośrednie lub pośrednie konsekwencje, ingeruje przede wszystkim w jedność, homeostazę organizmu, prowadząc do nieprawidłowości w zakresie przemian metabolicznych, schorzeń i obniżenia komfortu życia. Książka, przygotowana została przede wszystkim dla osób, które chcą zapoznać się z problematyką prawidłowego odżywiania się, jednak ze względu na braki szczegółowej wiedzy z zakresu chemii i biologii, chętniej korzystają z napisanych w sposób bardziej przystępny pozycji książkowych. Przyjęta przez autorów koncepcja przejrzystego i zrozumiałego przedstawienia zagadnień dotyczących żywienia człowieka, pozwala na polecenie tej książki wszystkim osobom, które zainteresowane są tą problematyką. Będzie ona również właściwą pozycją dla osób, które chcą uporządkować nagromadzone z różnych źródeł, niejednokrotnie sprzeczne informacje dotyczące tematyki żywienia człowieka. Spis treści 1. ASPEKTY BIOLOGII w ŻYWIENIU 1.1. Fenomen życia 1.2. Pobieranie i przetworzenie pokarmu - warunkiem życia 1.2.1. Składamy się z metali i niemetali 1.3. Jak pozyskujemy energię? 1.3.1. Na co tracimy energię? 1.3.2. Trawienie węglowodanów 1.3.2.1. Cukrzyca, jako przykład zaburzeń przemian węglowodanów 1.3.3. Trawienie tłuszczów 1.3.4. Trawienie białek 1.3.5. Substancje zapewniające odtwarzanie się i funkcjonowanie organizmu 1.4. Homeostaza organizmu jest pod stałym nadzorem systemów kontrolnych 1.4.1. Kiedy komórki, a tym samym nasz organizm, mają zapewniony dobrostan? 1.4.2. pH i bufory 1.4.3. Elektrolity 1.5. Jemy wszystkimi zmysłami 1.5.1. Smak 1.5.2. Również zapach inspiruje do konsumpcji 1.5.3. Procesy integrujące w organizmie 1.6. Interakcje pomiędzy lekami a pożywieniem 2. PODSTAWOWE SKŁADNIKI POKARMOWE 2.1. Białka 2.1.1. Rola i znaczenie aminokwasów 2.1.2. Rola i przemiany białek w ustroju 2.1.3. Rodzaje białek 2.1.4. Ile i jakie białko powinniśmy spożywać? 2.1.5. Zapotrzebowanie na białko 2.2. Węglowodany 2.2.1. Po co nam węglowodany? 2.2.2. Gdzie spotykamy węglowodany? 2.2.3. Dlaczego ważne są warzywa i owoce o niskiej zawartości węglowodanów? 2.2.4. Czy wielocukry (polisacharydy) są zdrowsze niż cukry proste? 2.2.5. Węglowodany nieprzyswajalne, czyli włókno roślinne (błonnik) 2.2.5.1. Czym jest włókno roślinne i jaka jest jego rola? 2.2.5.2. Dlaczego powinniśmy zjadać 25-40 gramów błonnika dziennie? 2.2.6. Ile powinniśmy zjadać węglowodanów? 2.2.7. Dlaczego „kochamy“ słodycze? 2.3. Tłuszcze 2.3.1. Jakie tłuszcze jadamy? 2.3.2. Kwasy tłuszczowe i ich znaczenie 2.3.2.1. Nasycone kwasy tłuszczowe 2.3.2.2. Nienasycone kwasy tłuszczowe 2.3.3. Margaryny 2.3.4. Cholesterol 2.3.4.1. Jak dochodzi do powstania blaszki miażdżycowej?. 2.4. Witaminy 2.4.1. Witaminy grupy B 2.4.2. Witaminy antyoksydacyjne 2.4.3. Witaminy receptorowe (prohormony) 2.5. Składniki mineralne 2.5.1. Skutki niedoborów i nadmiaru składników mineralnych 2.6. Woda 2.6.1. Po co nam woda? 2.6.2. Jaką wodę powinniśmy pić? 2.6.3. Woda i jej szczególna rola w procesie termoregulacji 2.6.4. Regulacja hormonalna gospodarki wodnej 2.6.4.1. Skutki nadmiaru wody 2.6.4.2. Skutki niedoboru wody 3. ZDROWE ODŻYWIANIE SIĘ, CZYLI JAK SIĘ RACJONALNIE ODŻYWIAĆ? 3.1. Piramida żywieniowa 3.2. Jak obliczyć należną ilość kalorii 4. DIETA A ZDROWIE 4.1. Substancje, które powinniśmy preferować w jadłospisie, czyli co nam pomaga? 4.1.1. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe 4.1.2. Wtórne produkty roślinne 4.1.3. Glutation 4.1.4. Siarczki 4.2. Dieta a odporność 4.2.1. Jak możemy wzmocnić układ immunologiczny? 4.3. Dieta a choroby cywilizacyjne 4.3.1. Dieta a nadwaga i otyłość 4.3.1.1. Jak nie dopuścić do rozwoju otyłości? 4.3.1.2. Ile jeść i kiedy jeść? 4.3.2. Redukcja masy ciała 4.4. Dieta a choroby układu krążenia 4.4.1. Wysiłek tlenowy istotnym czynnikiem redukcji masy ciała 4.5. Dieta a choroby nowotworowe 4.6. Dieta a osteoporoza 4.6.1. Jakie są konsekwencje niedoboru wapnia w codziennej diecie? 5. POMÓŻ SWOJEMU ZDROWIU 5.1. Probiotyki i prebiotyki 5.2. Orzechy 5.3. Miód 5.4. Olej lniany 5.5. Owoce jagodowe 5.6. Zioła 6. UŻYWKI 6.1. Herbata 6.1.1. Co zawiera herbata? 6.1.2. Jak działa herbata? 6.2. Kawa 6.2.1. Co zawiera kawa? 6.2.2. Działanie kawy na organizm 6.3. Alkohol 6.3.1. Losy alkoholu w organizmie człowieka 6.3.2. Dlaczego alkohol uzależnia? 6.4. Wina 6.4.1. Znaczenie żywieniowe wina 6.5. Piwo 6.6. Spirytus i napoje spirytusowe 7. SUBSTANCJE OBCE W ŻYWNOŚCI 7.1. Zanieczyszczenia żywności 7.2. Dodatki do żywności 8. ZAKOŃCZENIE INDEKS MIARY i WAGI LITERATURA