Fitness dla kobiet
Witam serdecznie na sprzedaż widoczna na zdjęciu książka fitness dla kobiet. Brak płyty CD.
Sprzedam całkowicie nową książkę pt. "Fitness dla kobiet" (płyta CD w komplecie] autorstwa Pauliny Bernatek-Brzózki oraz Tomasza Brzózki. Wydawnictwo Siedmioróg, wydanie pierwsze, Wrocław 2010. Książka jest świetnie wydana, w twardej oprawie, z bogatą szatą graficzną oraz jakościową zawartością merytoryczną. Stan idealny. Odbiór osobisty w Poznaniu lub wysyłka po uprzednim dokonaniu przelewu z uwzględnieniem jej kosztów. Możliwość zakupu przez OLX.
Tytuł: Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki Autor: Michalski Leszek Wydawnictwo: Wydawnictwo Literat Język wydania: polski Liczba stron: 260 Rok wydania: 2007 Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie – dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu – dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu w terenie dla kobiet i mężczyzn, opis treningu aerobowego wspomagającego tempo przemian metabolicznych w organizmie, przykładowe programy dietetyczne, dziennik postępu treningowego. Książka ta skierowana jest zarówno do tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z kulturystyką, jak i do średnio zaawansowanych. Znajdą w niej Państwo wszelkie niezbędne informacje na temat prawidłowego wykonania ćwiczeń siłowych, różnych rodzajów treningu i właściwej diety. Pomocny może się okazać również dziennik postępu treningowego, jak również słownik zamieszczony na końcu, zawierający trudniejsze terminy pojawiające się w poradniku. Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (1998-2006), wykładowca na kursach instruktorskich w Szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna, członek prezydium zarządu PZKFiTS, sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Przeszedł wszystkie szczeble kariery trenerskiej, zaczynając od szkolenia zawodników swojego klubu TKKF „Efekt” w Toruniu, potem reprezentantów Okręgu Kujawsko-Pomorskiego, a przez ostatnie kilka lat – kadry Polski juniorów PZKFiTS. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje trenerskie, studiując nowoczesne metody treningowe i dietetyczne. Nakładem Wydawnictwa Literat ukazały się również inne książki tego autora: „Metody treningowe. Kulturystyka”, „Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn”, „Klatka piersiowa. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn”. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. ____________________________________________ Proszę o kontakt mailowy bezpośrednio tutaj na stronie. Nie odpowiadam na smsy, proszę nie telefonować bo nie zawsze mogę odebrać telefon. Wysyłka: Poczta Polska - w zależności od kosztów dostawy przez Pocztę Polską po wcześniejszej wpłacie na konto. Zapraszam do kontaktu oraz na moje inne oferty z bogatej i zadbanej kolekcji płyt i kaset, książek w bardzo dobrym stanie.
