Ponad 100 książek w zestawie

* 100 ćwiczeń ze zdjęciami * wskazówki * porady * instrukcje * dolegliwości 1. 5 minut dla kręgosłupa - Anna Kołcz - Trzęsicka, Anna Zurowska, Piotr Józefowski, Małgorzata Paprocka - Borowicz Cytując z okładki książki: Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku i dotyczą ponad połowy osób po 50. roku życia. Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb pracy życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne kręgosłupa. Pomimo wzrostu jakości życia nie zaobserwowano wśród populacji krajów rozwiniętych szczególnie troski o własne zdrowie. Warto to zmienić! 2. 5 minut dla stawów - Anna Żurowska, Anna Włodarczyk, Piotr Józefowski, Anna Kołcz - Trzęsicka Cytując z okładki książki: Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ wciąż nie poznano w pełni mechanizmów, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym i aktywacją układu immunologicznego. Warto pamiętać, że odrobina silnej woli i regularne ćwiczenia pomogą w złagodzeniu tych uciążliwych dolegliwości. 3. 5 minut dla serca - Małgorzata Paprocka - Borowicz, Anna Żurowska, Piotr Józefowski, Anna Kołcz - Trzęsicka Cytując z okładki książki: Choroby układu krążenia stanowią zarówno w Polsce, jak i na świecie istotny problem zdrowotny, społeczny i ekonomiczny. Warto sobie zdać sprawę, że bardzo ważną rolę w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi odgrywa profilaktyka. Za choroby układu krążenia w dużej mierze odpowiedzialne są czynniki zależne od naszego stylu życia, których zmiana jest możliwa na każdym etapie choroby, dlatego warto już dziś dbać o swoje serce. Książka "5 minut dla kręgosłupa" została opracowana przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy połączone z instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie. Kupując w zestawie/komplecie 3 książek oszczędza się 10%. Cena pojedynczej książki to 25zł, W zestawie 22,50zł/szt.