Książka z przepisami

Książka z przepisami czas na Grecję. Udaj się w najsmaczniejsza podróż. W środku 120 przepisów. Nowa

Witam. Sprzedam książkę z przepisami pt. Baranina na naszym stole autorstwa Tadeusza Góry i Tadeusza Kwasiborskiego. Stan dobry. Książka w kilku miejscach delikatnie podklejona taśmą. Polecam! Możliwość łączenia ogłoszeń w celu zaoszczędzenia na przesyłce.

Witam. Sprzedam książkę z przepisami pt. Gotujmy inaczej. Stan dobry+. Polecam! Możliwość łączenia ogłoszeń w celu zaoszczędzenia na przesyłce.

Pięknie wydana książeczka „ Gotuj zdrowo i ze smakiem „ cz.3 - z wieloma przepisami - każde ze zdjęciem potrawy . Dla każdego , kto chce zgubić kilogramy i urozmaicić sobie dietę . Polecam :)

Książka w twardej oprawie. Nowa. Zawiera przepisy na wszystkie rodzaje potraw. Polecam...

Sprzedam książkę kulinarną z przepisami na sałatki. Stan idealny nigdy nieużywana. Możliwa wysyłka lub odbiór osobisty. Mogę dostarczyć w promieniu 100 km od Katowic. Więcej informacji udzielę telefonicznie lub mailowo.

Książka pt. "Święta bez pszenicy. Ponad 250 bezglutenowych przepisów na Boże Narodzenia, Wielkanoc i … na co dzień". autorstwo Marta Szloser, Wanda Gąsiorowska,

Mam do sprzedania nową książkę z przepisami JEŚĆ ZDROWIEJ I ŻYĆ DŁUŻEJ z Lidla. W razie pytań proszę pisać.

Książka fabrycznie zafoliowana w której zebrano ponad 40 wspaniałych pomysłów na praliny i inne słodkości. Ilość stron 96. Format 23 x 23 cm. Gotowe smakołyki można zapakować do różnorodnych, ozdobnych pudełek dołączonych do książki. Możliwa wysyłka na koszt kupującego.

Jako, że nie jestem fanką gotowania, leży i kurzy się nigdy nie użyta. Książka powstała na podstawie programu telewizyjnego Doradca smaku. Zawiera 80 różnorodnych przepisów na potrawy, których przygotowanie utrwalone zostało "krok po kroku" na fotografiach. Michel Moran, znany kucharz, restaurator i juror polskiej edycji programu MasterChef , który zyskał ogromną sympatię telewidzów, stara się zachęcić czytelników do samodzielnego przygotowywania potraw w domu, pokazać, jak każdy z nas w prosty sposób i szybko może stworzyć potrawy smaczne, zdrowe, godne najlepszych szefów kuchni.

Tytuł: Kuchnia włoska. Klasyczne i nowoczesne dania Autor: Praca zbiorowa Wydawnictwo: Olesiejuk Liczba stron: 384 Rok wydania: 2013 Forma: książka Wymiary: 28cm x 22cm Oprawa: twarda Bogaty wybór przepisów, zdrowe, świeże składniki, aromatyczne zioła i przyprawy ? oto tajemnica popularności kuchni włoskiej. Ta znakomita książka kucharska w przejrzystej formie prezentuje bogactwo i różnorodność oryginalnych, włoskich recept i sprawia, że sama ich lektura tak dalece pobudza apetyt, że ogarnia nas nieprzeparta ochota spróbowania tych pachnących zup, kolorowych i chrupiących salat oraz bajecznych deserów. Książka zawiera nieprzebrane mnóstwo przepisów na różne okazje z uwzględnieniem odmiennych kulinarnych upodobań. A przepisy są tak łatwe w przygotowaniu, że w okamgnieniu można wyczarować smak Południa i urok włoskich potraw. Przepisy są przejrzyście zestawione w grupach tematycznych i przedstawione krok po kroku na kolorowych ilustracjach, jasne dla początkujących i zaawansowanych. Oznaczono stopień trudności, czas przygotowywania i gotowania każdej potrawy. Uzupełnieniem są rady kucharza i warianty dań.

Porządki, książka z przepisami. .

Książka z przepisami na ciasta i ciasteczka, wypieki słodkie

Witam. Książka dla dzieci pt. ŻYJ SMACZNIE I ZDROWO wraz z przepisami kulinarnymi. Książka w miękkiej oprawie, ilustrowana. Stan bardzo dobry (nowa). Odbiór osobisty lub wysyłka olx.

książka z przepisami diety keto stan bardzo dobry możliwość wysyłki

Książka kulinarna z super przepisami dla singli, i nie tylko :)

Nowa książka z przepisami, tytuł: "Moja Dolce Vita". autor: Marta Grycan.

Piękny album z przepisami na czekoladowe słodkości. Książka w idealnym stanie

Nowa książka z przepisami pt. "Moje wypieki na cztery pory roku", autor: Dorota Świątkowska.

Niewielkich rozmiarów książka z przepisami. Stan bardzo dobry. Możliwa wysyłka lub odbiór osobisty w Gdańsku.

Książka z przepisami "Dom. O domowym gotowaniu, domowych sprawach i domowym szczęściu". Kuchnia Lidla. Nowa, nieużywana

Książka z przepisami "Jeść zdrowiej i żyć dłużej. Żywienie osób w starszym wieku". Kuchnia Lidla. Nowa, nieużywana

Książka z przepisami na praliny, lody, ciastka, kremy i inne desery. Stan książki bardzo dobry. Możliwy odbiór w Nisku.

Książka z przepisami kuchni hawajskiej w języku angielskim. Bogato ilustrowana Oryginalna cena USD 14 Możliwość wysyłki przez InPost - proszę o kontakt

Książka z przepisami na Thermomix "Pełną Parą" Cena 50 zł. Odbiór osobisty - W=wa lub możliwa wysyłka przez InPost po dokonaniu przelewu

Sprzedam limitowany album autorstwa Wojciecha Modesta Amaro. Wydanych zostało jedynie 1000 egzemplarzy. Każdy egzemplarz jest osobiście podpisany przez autora. Album zawiera zdjęcia dań kuchni fusion wraz z opisami ich wykonania. Dodatkowo dołączona jest mała książka z przepisami. Książka jest nowa, zawsze przechowywana w folii bąbelkowej i kopercie. Zapraszam do kontaktu, Paulina

Książka z przepisami Ogniem i Dymem niebanalne przepisy, nie tylko z warzyw w idealnym stanie, nieużywana. Ciekawe przepisy na grilla wraz z ciekawymi zdjęciami potraw. Autor: Martin Nordin.

Książka z poradami, przepisami na rozmaite slime'y. Znajdziesz w niej doświadczenia, wyzwania, receptury, porady, quizy i ciekawostki, a co najważniejsze- autografy Meli Modeli i Planety Stylu!

Książka z przepisami ,humorem i ciekawostkami dla młodzieży.Bardzo fajna i ciekawa:)KONTAKT POPROSZĘ TYLKO SMS!!!Wysyłka Pocztą Polską lub odbiór osobisty:) Zapraszam do obejrzenia reszty moich ofert:)

Zestaw siedmiu książeczek z przepisami: Świąteczne słodkości Kuchnie świata - kuchnia węgierska Książka kucharska - potrawy z mikrofalówki Sałatki Szybkie potrawy z kasz i ryżu Gołąbki i inne zawijańce Obiady na każdą okazję

Książka wydana przez Ludowa Spółdzielnię Wydawnicza Warszawa 1954 r. Wyd. I, nakład 20.241 .Stara Książka z praktycznymi radami i przepisami, stosowanymi metodami domowymi przez nasze babcie i prababcie. Super rady w postaci np:przypalona zupa, przesolona potrawa czy gotowanie starych ziemniaków. Stan dobry, widać na ślady użytkowania i wiek książki w postaci pożółkłych kartek. Stron 99.

Ryby są super. Książka kucharska, Lidl. Książka zawiera 80 przepisów Karola Okrasy i Doroty Wellman na ryby i owoce morza. W twardej okładce. Nowa, zafoliowana. Książka została podzielona na 10 rozdziałów: 6 z przepisami i 4 z poradami z zakresu ryb i owoców morza. 1. Rybne ABC 2. Ryby w Lidlu 3. Ryby praktycznie 4. Ryba od kuchni 5. Przystawki 6. Zupy 7. Dania główne 8. Święta 9. Grill 10. Owoce morza Możliwa przesyłka lub odbiór osobisty na terenie Warszawy.

Tytuł: Rodzinna kuchnia Lidla Autor: Karol Okrasa, Paweł Małecki, Daria Ładocha Język publikacji: polski Wydawnictwo: LIDL Nośnik: książka Oprawa: twarda Rok wydania: 2017 Format: 198 x 260 mm Nowa książka Lidla do kolekcji „Rodzinna kuchnia Lidla” z przepisami Karola Okrasy, Pawła Małeckiego i Darii Ładochy. Zawiera 40 sprawdzonych przepisów na wspólne chwile i pyszne dania (obiadowe, śniadania i desery). Książka jest nowa, jeszcze w folii. Możliwość wysyłki. Możliwość osobistego odbioru w Bytomiu, Chorzowie, Katowicach, Rudzie Śląskiej, Siemianowicach Śląskich, Świętochłowicach i Zabrzu.

Słodka kuchnia Polska według Pawła Małeckiego. Książka z Lidla stan idealny jak Nowa, 266 stron z przepisami. Możliwa Wysyłka: paczkomat , kiosk ruchu, poczta, kurier. Zachęcam do Zakupu i Zapraszam na inne moje aukcje - Kupując Kilka Rzeczy za Wysyłkę Płacisz tylko Raz.

Jeść zdrowiej warzywa i owoce Praca zbiorowa: • Karol Okrasa • Daria Ładoga • Kinga Paruzel • Paweł Małecki Kompendium wiedzy o warzywach i owocach z Ryneczku Lidla i zdrowym odżywianiu wraz z 60 przepisami mistrzów Kuchni Lidla. Książka powstała we współpracy z Instytutem Żywności i Żywienia. Twarda okładka Ilość stron: 287 Rok wydania: 2018

Sprzedam książkę z przepisami naszych babć , z czasów PRL. Książka posiada mnóstwo przepisów i barwnych ilustracji . W bardzo dobrym stanie widoczny na zdjęciach polecam , również dla kolekcjonerów . Odbiór przez OLX wysyłka polecam .Nie wysyłam za pobraniem, jeśli wysłanie towaru to na koszt kupującego po zaksięgowaniu wpłaty na koncie następuje wysłanie towaru.

Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle. Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw. Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba witaminowa. Inspiruj się przepisami i miksuj na zdrowie. Chia, spirulina i młody jęczmień? A może marchew, jabłko i szpinak? Szaleństwo i klasyka. Egzotycznie i lokalnie. Ta książka to coś więcej niż zbiór przepisów. To solidna dawka wiedzy ze sporą szczyptą serca. Grzegorz Łapanowski

Podręczna książeczka z przepisami kuchni irlandzkiej w jęz. angielskim. Na jednym ze zdjęć widać indeks, który jednocześnie jest spisem wszystkich przepisów. W książce znajdziemy przepisy na wypieki, zupy, dania mięsne, rybne i warzywne oraz desery. Książka używana. Stan bardzo dobry. Wyd. Konemann 1992 64 str. Wym. 20 x 13,5 cm

O przedmiocie Książka z serii Kuchnia Lidla.pl. ))) oprawa twarda, ss. 288, format: 250x195 mm. Nie używana. Kompendium wiedzy o zdrowej kuchni i nowoczesnych trendach żywieniowych wraz z 75 przepisami w myśl zasady: „Świadomie, mądrze, pysznie”. Wiedza i przepisy zostały zgrupowane w rozdziałach: 1. Encyklopedia – wiedza. 2. Wegetarianizm. 3. Weganizm. 4. Fit. 5. Bez laktozy. 6. Bez glutenu.

Witam mam do zaoferowania zestaw 3 książek "Rodzinna Kuchnia Lidla" 40 sprawdzonych przepisów na wspólne chwile i pyszne dania. Twarda okładka,206 stron. "Kuchnia Polska według Karola Okrasy - słona" Książka z wieloma przepisami a w niej: *Kapusta *Burak *Ziemniak *Nowalijki *Kasze i zboża *Ptactwo *Mięso *Sery i mleko *Leśne skarby *Ryby *Święta Twarda okladka, 266 stron. Jesc zdrowiej Możliwość wysyłki lub odbiór osobisty

Rzadkość na rynku wtórnym. " Prawo Cywilne" Z Orzecznictwem, Literaturą i Przepisami Zwiazkowymi. Wydawnictwo Prawnicze 1958 rok. Dwa tomy. Okładki twarde płócienne. Format 24/17 cm. Stan używany. Widać upływ czasu. Cena za komplet 100 złotych. Szczegółowo : 1/Tom I " Prawo Cywilne" Z Orzecznictwem, Literaturą i Przepisami Związkowymi. Stron 683. 2/Tom II " Prawo Rzeczowe Prawo O Księgach Wieczystych" Przepisy Wprowadzające Prawo Rzeczowe i Prawo O Księgach Wieczystych. Możliwość wysyłki. Wpłata na konto przesyłka koszt 17 zł Za pobraniem ok 25 złotych. Jednocześnie zapraszamy na inne nasze ogłoszenia. Linki stron na życzenie. W ofercie między innymi tematyka : - Książka dla każdego/300 pozycji/ - PRL - Starocie. - Stara fotografia. - Mapy, foldery. - Numizmatyka. - Ceramika. - Różności.

Książka "Rachunkowość finansowa w praktyce". Autorzy: Janusz Czerny i Zdzisław Kołaczyk. Wydawnictwo Forum Poznań 2002 Liczba stron 374. Zamalowany znak własnościowy. Podręcznik przydatny pracownikom komórek księgowości w przedsiębiorstwach, jak i kierownikom tych jednostek. Omówiono w nim wszystkie najważniejsze dokumenty tematyczne rachunkowości w pełnym powiązaniu z zasadami rachunkowości oraz z innymi przepisami określonymi ustawami: Prawo gospodarcze, kodeks spółek handlowych itp. Gratis - Ustawa o rachunkowości, tekst jednolity z wprowadzeniem Zdzisława Kołaczyka. Możliwa wysyłka. Zapraszam na pozostałe moje ogłoszenia.

„Ryby są super” przepisy Karola i Doroty na ryby i owoce morza to kolejna propozycja książkowa w sieci sklepów Lidl. Czy ta książka również jest super czy tylko jej tytuł? W książce zgromadzono 80 przepisów, które dotąd nie były publikowane na stronie z przepisami Kuchni Lidla, zawierających w składzie ryby i owoce morza. Mamy więc: 1. Rybne ABC 2. Ryby w Lidlu 3. Ryby praktycznie 4. Ryba od kuchni 5. Przystawki 6. Zupy 7. Dania główne 8. Święta 9. Grill 10. Owoce morza Tak jak poprzednie książki tak i ta zachwyca zdjęciami nie tylko przygotowanych przepisów, ale również Doroty i Karola, którzy zachęcają do codziennego jedzenia ryb – w końcu są łatwe i proste w przygotowaniu, a do tego zdrowe . Jeżeli uwielbiasz ryby to ta książka będzie dla Ciebie nie lada gratką . Stron 286. Okładka twarda. Wydanie Lidl. Koszty ewentualnej wysyłki za pobraniem pocztowym pokrywa kupujący.

Tytuł: Sportfood Autor: Cinzia Trenchi Ilość stron: 160 Wydawnictwo: Olesiejuk Rok wydania: 2017 Książka zaczyna się od krótkiego wprowadzenia, będącego nawiązaniem do podstaw żywienia osób uprawiających sport. Autorka wspomina o różnicach w żywieniu tych osób, w zależności od tego jaki rodzaj wysiłku podejmują. Omawia podstawowe składniki pokarmowe – węglowodany, białka i tłuszcze oraz rolę jaką pełnią w organizmie. Wskazuje na konkretne produkty, które są szczególnie ważne w codziennej diecie sportowców, tj. chude mięso, warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe. Wspomina także o roli prawidłowego nawodnienia organizmu w czasie i po wysiłku fizycznym oraz o częstych błędach popełnianych przez aktywne fizycznie osoby. Dalej przechodzimy do opisu właściwości odżywczych produktów spożywczych, z których autorka korzystała przygotowując przepisy. Opisy te wzbogacone o fotografie każdego z nich. Część zasadnicza książki to 4 rozdziały: śniadanie, obiad, kolacja, przekąska. W każdym z nich znajduje się ponad 10 przepisów na posiłki. Ciekawy jest sposób wydania książki- strony przepisami przypominają kartki z zeszytu, a zatem mamy wrażenie, że to nasz osobisty notatnik z przepisami. Dodatkowo czcionki są dobrane tak, jakby słowa pisane były odręcznie.

Do sprzedania ,,Kolorowy kodeks drogowy dla dzieci''NOWY Ryszard Wojtyłło, Marcin Hadaj liczba stron 74 To publikacja stworzona, by podnieść poziom bezpieczeństwa dzieci w drodze do szkoły, podczas zabawy, na wycieczce. Książka w łatwy sposób wprowadza dzieci w świat przepisów ruchu drogowego. Znajdują się w niej wszystkie znaki drogowe dotyczące rowerzystów i pieszych. Opisuje trudne przepisy ruchu drogowego w formie wierszowanej, jest opatrzona kolorowymi ilustracjami, prezentując czytelnie przedstawione sytuacje. Na końcu znajduje się mały śpiewnik z nutami. Szczególnie polecana dla dzieci, które chcą przygotować się do egzaminu na kartę rowerową. Kolorowy kodeks drogowy dla dzieci jest zgodny z najnowszymi europejskimi przepisami, które obowiązują również w Polsce. Do ceny ksiazki koszt wysyłki 5,50 list ekonomiczny (5 dni)lub priorytet 7,50 ( 2 dni)

Rozporządzenie Rzym I Konwencja rzymska Komentarz Alexander J. Belohlavek - Tom II ISBN 978-83-​255-2166-0 Odbiór osobisty albo dostawa na koszt Klienta Publikacja jest kompleksowym omówieniem Konwencji Rzymskiej i Rozporządzenia Rzym I i w rzeczywistości pierwszym szczegółowym opracowaniem komentarzowym sui generis Rozporządzenia Rzym I w Unii Europejskiej. Poszczególne kwestie omówione są w bardzo szerokim zakresie pozostając w ścisłym związku z przepisami zarówno z zakresu międzynarodowego (europejskiego) prawa prywatnego, jak i dalszych istotnych przepisów krajowych i zagranicznych. Publikacja wzbogacona jest obszernym i szczegółowym indeksem rzeczowym oraz bibliografią. Jednocześnie cytowanych jest ponad 1800 orzeczeń sądowych w tym orzecznictwo Trybunału Sprawiedliwości. Załącznikiem podstawowej części komentarza do obu instrumentów (konwencji i regulacji) są tłumaczenia regulacji międzynarodowego prawa prywatnego (kolizyjnego) dla zobowiązań umownych ponad dwudziestu państw europejskich. Książka dla każdego, kto spotyka się z zagadnieniem prawa umownego w skali ponadnarodowej, międzynarodowej. stan bdb

Książka pt. Kulinarne wyprawy Jamiego Autor: Jamie Oliver Używana: stan dobry, ślady od użytkowania, przykurzenie, przetarcia okładki Wersja A4 Oprawa twarda Str. 359 Opis: Kulinarne wyprawy Jamiego to przygodowa książka kucharska, z mnóstwem przepisów na dania, których przygotowanie sprawi ci dużo frajdy i pozwoli przenieść się na chwilę do sześciu wspaniałych krajów, które niedawno odwiedziłem. Znajdziesz tu zarówno największe przeboje tamtejszych kuchni, jak i zupełnie nowe potrawy, które stworzyłem zainspirowany moimi wyprawami. Teraz łatwo odtworzysz u siebie w domu hiszpańskie paelle, marokańskie tażiny, włoskie risotta… Dziś czasem taniej jest polecieć na weekend za granicę niż pojechać pociągiem do jakiegoś miejsca we własnym kraju. Nie twierdzę, że trzeba to robić co chwilę, ale od czasu do czasu warto odważyć się na ucieczkę od rutyny i poznać inną kulturę. Po prostu wybierz się gdzieś i odkryj fantastyczne smaki, ludzi i miejsca, oddalone od drzwi twojego domu zaledwie o kilka godzin podróży. Jeśli od dawna zamierzasz odwiedzić jakieś konkretne miejsce, ale ciągle jeszcze nie zarezerwowałeś biletu, radzę ci – zrób to! Wrócisz naładowany optymizmem, z głową pełną pięknych wspomnień – nie mówiąc już o pomysłach na niesamowite dania! Tymczasem pozwól, że zapoznam cię z fantastycznymi przepisami pełnymi smaków, które ostatnio odkryłem. A może nauczę cię przyrządzać potrawy, które poznałeś i polubiłeś podczas własnych wakacji, ale nie wiedziałeś, jak je przygotować? Jamie Oliver

Tytuł: Dialogi języka z podniebieniem. Książka kucharska Autor: Makłowicz Robert, Bikont Piotr Wydawnictwo: Znak Nośnik: książka Oprawa: twarda Ilość stron: 228 Rok wydania: 2003 Format: 236 x 173 mm Waga: 0,600 kg Miejsce wydania: Kraków Rzecz wydaje się wysoce nieprawdopodobna, ale Makłowicz i Bikont, tak zapracowani w gastronomicznych przybytkach nie tylko naszego kraju, znajdują czas, by słać do siebie namiętne listy. A to, że kefir u nas traktowany po macoszemu, a to, że nie odróżnia się gatunków ziemniaków. Czasem i w czytelnikach rozpalą żądzę, np. skosztowania badeńskiej zupy szparagowej. Na szczęście prawie natychmiast możemy ją zaspokoić. Zrządzeniem losu listy te trafiają do rąk czytelników. Uszły zagładzie chyba dlatego, że sukcesywnie publikował je tygodnik „Wprost”. Uniknęły szatkowania, a nawet duszenia i zalania. My pozwoliliśmy sobie jedynie posegregować je i opatrzyć stosownymi przepisami. Tych potraw zebrało się ponad 100! I to nie wszystko. Mocnych wrażeń dostarczają zdjęcia Bogdana Krężela: widzimy Makłowicza raz jako watażkę, innym razem jako blokersa, a Bikonta to w owczej skórze, to w czapce pilotce. A jak oni wyglądali w młodości! Trudno o tym zapomnieć. O listach tych prologi piszą już poeci: ”W epopei Homera Odyseusz tacza się od wyspy do wyspy, od biesiady do uczty, od uczty do biesiady; naśladujący go bohaterowie Joyce'a, Bloom i Dedalus, taczają się od knajpy do knajpy, od pubu do pubu. W Dialogach języka z podniebieniem, które są brawurową syntezą wielkich poprzedników - Bikont i Makłowicz robią to wszystko naraz: taczają się, oddają i obżarstwu, i opilstwu. A czyż trzeba dodawać, że taka wędrówka - jest wielką podstawową metaforą ludzkiego losu; i że Odys, Bloom i Bikont to symboliczny wizerunek każdego z nas, to - Człowiek, po prostu...” Ze wstępu Bronisława Maja. Książka jest nowa, ale z autografem. Możliwość wysyłki. Możliwość osobistego odbioru w Bytomiu, Chorzowie, Katowicach, Rudzie Śląskiej, Siemianowicach Śląskich, Świętochłowicach i Zabrzu.

Tytuł: Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską porady – ćwiczenia – przepisy - motywacja Wydawnictwo: Burda Publishing Polska Sp. z o.o. Spółka Komandytowa Nośnik: książka Oprawa: twarda Ilość stron: 272 Rok wydania: 2014 Format: 170 x 220 mm Waga: 0,68 kg Miejsce wydania: Warszawa Cena z okładki: 39,90 zł Moda na zdrowy styl życia rozkwita, ale Anna Lewandowska w swojej książce buntuje się przeciwko użyciu słowa moda, pisząc: Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe. Takie życie stało się jej pasją, do takiego inspiruje i motywuje Czytelników, pomagając im w dobrych codziennych wyborach żywieniowych i zachęcając do aktywności fizycznej. A wszystko to wzbogaca autorskimi przepisami i zestawami ćwiczeń, opiniami ekspertów i... pięknymi zdjęciami. Jeśli chcesz zmienić złe nawyki, być zdrowym, mieć dobre samopoczucie i cieszyć się życiem przeczytaj tę książkę. Możliwość wysyłki. Możliwość osobistego odbioru w Bytomiu, Chorzowie, Katowicach, Rudzie Śląskiej, Siemianowicach Śląskich, Świętochłowicach i Zabrzu.

Autor Cezary Żak.Cezary Żak, gwiazdor polskich ekranów. naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych. Swoimi doświadczeniami z przed i po oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego 2 kroków do dobrej wagi komentują psycholog i dietetyk. 12 etapów diety pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie 12 komentarzy psychologa pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu 12 porad dietetyka podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe ponad 40 przepisów kulinarnych zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu Jestem facetem, który zawsze miał¸ nadwagę i kompleksy z tego powodu. W latach 60. mówiło się jak dziecko dobrze wygląda to znaczy , że jest zdrowe i wspaniale się rozwija. Mama karmią mnie więc dobrze , czyli wysokokalorycznie, i... tak już zostało. Mogę powiedzieć, że całe życie się odchudzałem. Stosowałem wiele diet, z różnymi efektami. Niestety, nie znoszę ćwiczyć i to jest ból... W końcu zastosowałem dietę skuteczną. Naprawdę! Cezary Żak.Oprawa twarda lakierowana stron 95.Książka nowa. Koszty ewentualnej wysyłki za pobraniem pocztowym w cenie książki.